Yazdırma Seçenekleri:

Tavuk Fajita

Kaç Kişilik?4 PorsiyonHazırlama Süresi30 dakikaPişirme Süresi15 dakikaToplam Süre45 dakika

meksika usulü tavuk fajita

Tavuk Fajita için Gerekli Malzeme Listesi

 2 adet fileto tavukgöğsü (200’er gramlık)
 1 adet kuru soğan
 3 adet sarı biber
 3 adet yeşilbiber
 2 çorba kaşığı soya sosu
 2 çorba kaşığı zeytinyağı
 1 çay kaşığı tuz
 1 çay kaşığı kekik
 4 adet tortilla ekmeği

Meksika Usulü Tavuk Fajita Marinasyon için Malzemeler

 3 çorba kaşığı limon suyu
 1 çay kaşığı karabiber
 3 diş sarımsak
 1 çay kaşığı pudra şekeri

Tavuk Fajita Tarifi Nasıl Yapılır? (Meksika Usulü)

1

Öncelikle tavuklarınızı bol su ile yıkayınız. Ardından jülyen şekilde kesiniz.

2

Marine karışımı için; sarımsakları incecik doğrayınız.

3

Doğradığınız sarımsaklarla önce limon suyunu ardından pudra şekeri ve karabiberi iyice karıştırarak tavuk etini ekleyin ve 30 dakika bekletiniz.

4

Orta boy kuru soğanlarınızı ince ince doğrayınız. Ardından sarı ve yeşilbiberlerinizi jülyen olacak şekilde ince ince doğrayınız.

5

Zeytinyağını geniş bir tavada kızartın doğradığınız sebzeleri 5 dakika yüksek ateşte pişiriniz.

6

Önceden marine ettiğiniz tavukları tavaya atın ve tavuklar renk alana kadar pişiriniz. Yaklaşık 7 dakika pişiriniz.

7

Soya sosu, tuz ve kekiği ekledikten sonra sebzeler ve tavuk iyice piştikten sonra ocaktan alınız.

8

Hazırlamış olduğunuz tavuklu harcı tortilla ekmeklerine eşit şekilde pay ettikten sonra rulo haline getirecek servis yapabilirsiniz. Afiyet olsun.

Meksika Usulü Tavuk Fajita Tarifinin Püf Noktası

9

Kullanmış olduğunuz bütün malzemeleri jülyen keseceksiniz. Böylelikle çok daha güzel ve göz doyurucu bir görünüme sahip olacaklardır.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 150 gr

Porsiyon 4


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 325Yağdan Kalori 48
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 10g16%
Kolesterol 25mg9%
Sodyum 301mg13%
Potasyum 484mg14%
Toplam Karbonhidrat 45g15%

Şekerler 2g
Protein 15g30%

A Vitamini 5%
C Vitamini 8%
Kalsiyum 3%
E Vitamini 11%
Tiyamin 3%
B2 Vitamini 3%
Niyasin 7%
B6 Vitamini 7%
Fosfor 5%
Çinko 3%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.