Yazdırma Seçenekleri:

Tavuk Köftesi

Kaç Kişilik?6 PorsiyonHazırlama Süresi15 dakikaPişirme Süresi10 dakikaToplam Süre25 dakika

Tavuk Köftesi tarifi

Tavuk Köftesi Tarifi Yapımı için Gerekli Malzemeler
 2 tane kemiksiz tavuk kalça
 Tuz
 2 yemek kaşığı zeytinyağı
 5 yemek kaşığı dil peyniri
 1 dilim bayat ekmek içi
 1 tane yumurta
 1 tane soğan
Tavuk Köftesi Tarifi Nasıl Yapılır?
1

Tavukları önce yıkayıp, sonrasında da rondodan geçirerek kıyma halini almasını sağlayın.

tavuk köftesi tarifi

2

Bayat ekmek içini, dil peynirini ve soğanı da rondonun içerisine atıp, onların da kıyılmasını sağlayın.

3

Son olarak malzemelerin içerisine yumurtayı ekleyin ve bir süre de bu şekilde karıştırın.

4

Tuzu ekleyip bir kere daha karıştıracağınız harcı, son olarak küçük şekerpare kadar parçalara ayırıp, köfte şeklini almasını sağlayın.

5

Az bir yağ ile birlikte, yapışmaz tavanın içerisinde önlü arkalı kızartın ve ardından da sıcak iken servis edin.

köfte tavuk

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

150 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori274
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 9g12%
Sodyum 263mg12%
Protein 15g

A Vitamini 7mcg1%
C Vitamini 1mg2%
Kalsiyum 1mg1%
Potasyum 336mg8%
E Vitamini 8mg54%
K Vitamini 5mcg5%
Tiyamin 4mg334%
B2 Vitamini 27mg2077%
Niyasin 21mg132%
B6 Vitamini 25mg1471%
B12 Vitamini 15mg625%
Biyotin 16mcg54%
Magnezyum 3mg1%
Selenyum 15mcg28%
Manganez 3mg131%
Klorid 6mg1%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.