Yazdırma Seçenekleri:

Tavuk Köftesi

Kaç Kişilik?6 PorsiyonHazırlama Süresi15 dakikaPişirme Süresi10 dakikaToplam Süre25 dakika

Tavuk Köftesi tarifi

Tavuk Köftesi Tarifi Yapımı için Gerekli Malzemeler

 2 tane kemiksiz tavuk kalça
 Tuz
 2 yemek kaşığı zeytinyağı
 5 yemek kaşığı dil peyniri
 1 dilim bayat ekmek içi
 1 tane yumurta
 1 tane soğan

Tavuk Köftesi Tarifi Nasıl Yapılır?

1

Tavukları önce yıkayıp, sonrasında da rondodan geçirerek kıyma halini almasını sağlayın.

tavuk köftesi tarifi

2

Bayat ekmek içini, dil peynirini ve soğanı da rondonun içerisine atıp, onların da kıyılmasını sağlayın.

3

Son olarak malzemelerin içerisine yumurtayı ekleyin ve bir süre de bu şekilde karıştırın.

4

Tuzu ekleyip bir kere daha karıştıracağınız harcı, son olarak küçük şekerpare kadar parçalara ayırıp, köfte şeklini almasını sağlayın.

5

Az bir yağ ile birlikte, yapışmaz tavanın içerisinde önlü arkalı kızartın ve ardından da sıcak iken servis edin.

köfte tavuk

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 150 gr

Porsiyon 0


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 274Yağdan Kalori 56
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 9g14%
Sodyum 263mg11%
Potasyum 336mg10%
Protein 15g30%

A Vitamini 7%
C Vitamini 1%
Kalsiyum 1%
E Vitamini 8%
K Vitamini 5%
Tiyamin 4%
B2 Vitamini 27%
Niyasin 21%
B6 Vitamini 25%
B12 Vitamini 15%
Biyotin 16%
Magnezyum 3%
Selenyum 15%
Manganez 3%
Klorid 6%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.