Yazdırma Seçenekleri:

Tavuklu Biber Dolması

Kaç Kişilik?6 PorsiyonHazırlama Süresi1 saatPişirme Süresi45 dakikaToplam Süre1 saat 45 dakika

Tavuklu Biber Dolması

Tavuklu Biber Dolması Tarifi için Malzemeler

 500 gr. kuşbaşı doğranmış tavuk göğüs eti
 1 adet havuç
 1 kase bezelye
 7-8 adet sarı ya da kırmızı dolmalık biber
 2 yemek kaşığı sıvıyağ
 Tuz
 Karabiber
 Kekik
 1 tatlı kaşığı domates salçası

Beşamel Sos için Gerekenler

 1 yemek kaşığı margarin
 2 yemek kaşığı un
 2,5 su bardağı süt
 Tuz

Üzerine

 Kaşar peyniri rendesi

Tavuklu Biber Dolması Tarifi Nasıl Yapılır?

1

Havucun kabukları temizlendikten sonra yıkanır ve küp şeklinde doğranır. Bezelye ile haşlanan havucun suyu süzülür. 

tavuklu biber dolması tarifi

2

Tencereye sıvıyağ konulur ve tavuklar kavrulmaya başlanır. Bezelye ve havuca tuz ve baharatlar eklenir. Bezelye ve havuç karışımı ile tavuk birleştirilir.

3

Başka bir tencerede margarin eritilir ve üzerine 2 yemek kaşığı un eklenir. Unun rengi dönünceye kadar kavrulmaya devam edilir.

4

Kavrulan un ve yağ karışımına 2.5 su bardağı süt eklenir. Kaynamaya başlayınca tuz eklenir ve muhallebi kıvamına gelen beşamel sos ocaktan alınır. 

tavuklu biber dolması

5

Beşamel sos tavuklu bezelyeli ve havuçlu karışıma eklenir.

6

Dolmalık biberlerin üst kısmı kesilir ve kase şekli verilir. Ardından dolmalık biberler 5 dakika sıcak suda bekletilir.

7

Biberler hazır haline geldikten sonra içerisine tavuklu harç koyulur ve dolmalık biberler bitene kadar bu işlem yapılmaya devam edilir.

tavuklu biber dolması

8

Dolmalık biberlerin üzerine kaşar peyniri serpilir.

9

Salçalı su hazırlanır ve fırın kabının içerisine dökülür.

10

180 derecelik fırında dolmaların üzeri kızarıncaya kadar pişirilir. İstenirse üzerine domates de eklenebilir.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 250 gr

Porsiyon 0


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 392Yağdan Kalori 65
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 9g14%
Sodyum 264mg11%
Potasyum 375mg11%
Protein 12g24%

C Vitamini 11%
Kalsiyum 4%
Demir 4%
D Vitamini 3%
E Vitamini 5%
K Vitamini 6%
Tiyamin 15%
B2 Vitamini 46%
Niyasin 14%
B6 Vitamini 28%
B12 Vitamini 3%
Biyotin 12%
Pantotenik asit 5%
Fosfor 6%
İyot 3%
Magnezyum 7%
Selenyum 9%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.