Yazdırma Seçenekleri:

Tavuklu Fette

Kaç Kişilik?4 PorsiyonHazırlama Süresi20 dakikaPişirme Süresi40 dakikaToplam Süre1 saat

Tavuklu Fette yemeği

Malzemeler
Tabanı Yapımı için
 1 adet ramazan pidesi
 3 yemek kaşığı zeytinyağı
 1 tatlı kaşığı tuz
 1 çay kaşığı karabiber
 1 çay kaşığı sarımsak tozu
Yoğurtlu Sosu
 1,5 su bardağı yoğurt
 2 yemek kaşığı tahin
 1 çay kaşığı kimyon
Diğer Malzemeler
 1 su bardağı haşlanmış nohut
 200 gram haşlanmış tavuk budu
 (didiklenmiş) 1 tatlı kaşığı tereyağı
Yapılışı
1

Haşlanmış nohut kullanılabilir ancak bir gece önceden ıslatılıp ertesi gün haşlanması yani ev usulü olması daha sağlıklı olacaktır.

2

Bol su içerisinde bir miktar tuz ile tavuklarınızı haşlayın.

3

Haşlanan tavuklarınızı el ile parçalara ayırın.

4

Küp şeklinde minik parçalar olarak pidenizi hazırlayın.

5

Pideleri baharatlar, sarımsak ve zeytinyağı ile güzelce harmanlayın.

6

Bir yandan da kimyon, tahin ve süzme yoğurdu topaksız bir kıvam alana kadar karıştırın.

7

Sırası ile baharatlı pideyi, nohudu ve tavuklarınızı servis tabağınız ile buluşturun.

8

Sıralama da dilerseniz pide altta kalacak şekilde değişiklikler yapabilirsiniz.

9

En son ise tahinli ve yoğurtlu sosu üzerine boşaltın. Ve en zevkli kısım! Bu harika yemeğin üzerine kızgın tereyağı gezdirin. Afiyet olsun.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

195 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori384
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 22g29%

Doymuş Yağ 15g75%
Kolesterol 54mg18%
Sodyum 321mg14%
Toplam Karbonhidrat 81g30%

Total Sugars 3g
Protein 12g

A Vitamini 5mcg1%
C Vitamini 3mg4%
Kalsiyum 2mg1%
Demir 5mg28%
Potasyum 151mg4%
D Vitamini 2mcg10%
E Vitamini 3mg20%
K Vitamini 34mcg29%
Tiyamin 4mg334%
B2 Vitamini 55mg4231%
Niyasin 6mg38%
B6 Vitamini 12mg706%
Biyotin 0mcg0%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.