Yazdırma Seçenekleri:

Tavuklu Kiş

Kaç Kişilik?6 PorsiyonHazırlama Süresi1 saatPişirme Süresi45 dakikaToplam Süre1 saat 45 dakika

kiş

Tavuklu Kiş Tarifi Hamurunun Malzemeleri
 2 yumurta
 Yarım kilo un
 3 yemek kaşığı soğuk su
 200 gram tereyağı
 Tuz
Tavuklu Kiş Tarifi için Gerekli Beşamel Sos Malzemeleri
 3 su bardağı süt
 3 yemek kaşığı tereyağı
 3 yemek kaşığı un
 Tuz
 Biber
 Muskat
Diğerleri
 250 gram kuşbaşı doğranmış tavuk göğüsü
 1 su bardağı kaşar peyniri
 Ekstra Rendelenmiş kaşar peyniri
Tavuklu Kiş Tarifi Nasıl Yapılır?
1

Öncelikle un ve tereyağını mikserle iyice parçalayın. Ardından yumurta, un, tuz ve soğuk suyu ekleyerek hamur haline getirin. Hamurunuzu streç filme sarıp 15 dakika buzdolabında bekletin.

2

İç harçı hazırlamaya başlayabilirsiniz. Geniş bir tava içerisine tereyağı eritin ve unu ekleyip rengi değişene kadar kavurun. Ardından sütü ekleyerek sürekli olarak topaklanmaması için karıştırın.

3

Muskat, tuz, karabiber ve kaşar peynirini de ekledikten sonra tavuk parçalarını koyun ve iyice pişirin.

4

Bekletmiş olduğunuz hamurdan küçük parçalar kopararak hazırlamış olduğunuz küçük kiş kaplarına önce hamurunuzu yayın ve çatalla hamur üzerinde delikler açıp üzerlerine yağlı kağıt koyup hamurların üstüne ağırlık vermek için kuru bakliyat koyup yaklaşık 15 dakika 180 dereceli fırında pişirin.

5

15 dakika sonra kişlerinizin üzerinde yağlı kağıdı ve kuru bakliyatları alıp bir 15 dakika kadar tekrar pişirin.

6

Son olarak 15 dakika sonra iç harç ile doldurup üzerine kaşar peyniri koyduktan sonra tekrardan aynı dereceli fırında 15 dakika kadar daha pişirin.

7

15 dakika sonunda kaşar peynirleri iyice kızardıktan sonra sıcak olarak servis edebilirsiniz. Afiyet olsun.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

80 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori229
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 14g18%
Sodyum 125mg6%
Toplam Karbonhidrat 65g24%
Protein 1g

Demir 2mg12%
Potasyum 211mg5%
E Vitamini 1mg7%
Tiyamin 6mg500%
B2 Vitamini 5mg385%
B6 Vitamini 3mg177%
Pantotenik asit 6mg120%
İyot 3mcg2%
Magnezyum 7mg2%
Selenyum 5mcg10%
Manganez 4mg174%
Krom 2mcg6%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.