Yazdırma Seçenekleri:

Tavuklu Rulo Sarma

Kaç Kişilik?2 PorsiyonHazırlama Süresi15 dakikaPişirme Süresi15 dakikaToplam Süre30 dakika

tavuklu dürüm

Tavuklu Rulo Sarma Tarifi için Gerekli Malzemeler
 4-5 adet lavaş
 1 su bardağı haşlanmış patates
 1 su bardağı didiklenmiş tavuk
 1 adet soğan
 1 adet Kapya biber
 200 gr krem peynir
 Tuz
Tavuklu Rulo Sarma Tarifi Nasıl Yapılır?
1

Öncelikle patates ve tavukları bir kaseye koyup iyice yavaşça karıştırın. Ama dikkatli olun haşlanmış patatesleri parçalamayın.

2

Bu karışımın içerisine küp küp doğranmış kapya biber 200 gr krem peynir ve tuz ilave ederek karıştırmaya devam edin.

3

Karışımı dolapta 10 dakika dinlendirin.

4

Orta boy lavaşların içine koyarak rulolar şeklinde keserek servis edin.

5

Afiyet olsun.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

150 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori363
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 7g9%
Sodyum 322mg15%
Toplam Karbonhidrat 64g24%
Protein 7g

Kalsiyum 5mg1%
Potasyum 351mg8%
E Vitamini 4mg27%
K Vitamini 4mcg4%
Tiyamin 4mg334%
B2 Vitamini 15mg1154%
Niyasin 6mg38%
B6 Vitamini 12mg706%
İyot 6mcg4%
Magnezyum 5mg2%
Selenyum 4mcg8%
Manganez 2mg87%
Klorid 3mg1%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.