Yazdırma Seçenekleri:

Tavuklu Şakşuka

Kaç Kişilik?4 PorsiyonHazırlama Süresi25 dakikaPişirme Süresi20 dakikaToplam Süre45 dakika

şakşuka

Tavuklu Şakşuka Tarifi için Gereken Malzemeler

 1 su bardağı su
 1 tatlı kaşığı tuz
 2 tane domates
 3 tane yeşil biber
 2 yemek kaşığı sıvı yağ
 4 diş sarımsak
 1 tane soğan
 400 gram tavuk göğsü
 4 tane patlıcan
 1 tutam maydanoz

Tavuklu Şakşuka Tarifi Nasıl Yapılır?

1

Patlıcanları alacalı soyduktan sonra küp şeklinde doğrayın.

2

Hazırlamış olduğunuz patlıcanların acı tadının gitmesi için tuzlu su içerisinde 15 dakika bekletin.

3

Suyun içinden aldığınız patlıcanları kurulayın ve kızgın yağda kızartın.

4

Aynı yağın içerisinde, doğramış olduğunuz soğan ve sarımsakları kavurun.

5

İnce doğramış olduğunuz biberleri ilave edin ve kavurmayı sürdürün.

6

Küp şeklinde doğramış olduğunuz domatesleri ekleyin ve domatesler yumuşayana kadar kavurma işine devam edin.

7

Tavuk eti ve tuzu tencereye ilave edin.

8

Sıcak suyu ekleyin ve etlerin yumuşaması sürecince pişmesini sağlayın.

9

Servis tabağına kızartmış olduğunuz patlıcanları yerleştirin.

10

Hazırlamış olduğunuz tavuklu harcı patlıcanların üzerine yayın.

11

İnce doğranmış maydanoz ile tavuklu şakşukayı süsleyip sıcak olarak servis edin.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 250 gr

Porsiyon 0


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 411Yağdan Kalori 78
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 19g30%
Sodyum 378mg16%
Potasyum 362mg11%
Protein 3g6%

A Vitamini 21%
C Vitamini 7%
Kalsiyum 4%
Demir 9%
E Vitamini 4%
K Vitamini 17%
Tiyamin 21%
B2 Vitamini 4%
Niyasin 54%
B6 Vitamini 8%
İyot 12%
Magnezyum 7%
Selenyum 22%
Manganez 6%
Molibden 7%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.