Yazdırma Seçenekleri:

Taze Fasulye Yemeği

Kaç Kişilik?4 PorsiyonHazırlama Süresi15 dakikaPişirme Süresi30 dakikaToplam Süre45 dakika

taze fasulye tarifi

Taze Fasulye Yemeği Tarifi için Neler Lazım?
 3 diş soğan
 7 tane süs biberi
 1 çorba kaşığı domates salçası
 1 çorba kaşığı biber salçası
 2 su bardağı su
 250gr kırmızı et
 1 su bardağı yağ
Taze Fasulye Yemeği Tarifi Nasıl Yapılır?
1

Soğanları ve biberleri doğrayın.

2

Doğranmış malzemelerin üstüne yağ koyun.

3

Pembeleşinceye kadar kavurun.

4

Domates ve biber salçası ekleyin.

5

Ayıklanmış fasülyeleri hazırlanmış karışımın üzerine dökün.

6

Sararıncaya kadar kavurun.

7

Kırmızı eti üzere koyun.

8

2 bardak kaynamış suyu üzerine döküp 20 dakika kısık ateşte pişmeye bırakın.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

140 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori277
% Günlük Değer *
Sodyum 263mg12%
Protein 3g

Kalsiyum 12mg1%
Potasyum 351mg8%
E Vitamini 5mg34%
Tiyamin 6mg500%
B2 Vitamini 16mg1231%
Niyasin 3mg19%
B6 Vitamini 4mg236%
B12 Vitamini 6mg250%
İyot 4mcg3%
Magnezyum 6mg2%
Selenyum 8mcg15%
Manganez 2mg87%
Molibden 6mcg14%
Klorid 1mg1%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.