Yazdırma Seçenekleri:

Taze Fasulye

Kaç Kişilik?4 PorsiyonHazırlama Süresi40 dakikaPişirme Süresi1 saatToplam Süre1 saat 40 dakika

Taze Fasulye tarifi

Taze Fasulye Tarifi için Gerekli Malzemeler

 1 kilogram taze fasulye
 2 orta boy soğan
 3 orta boy domates
 1 yemek kaşığı biber salçası
 Sıvı yağ
 2 adet kesme şeker
 Tuz
 Su

Taze Fasulye Tarifi Nasıl Yapılır?

1

Taze fasulye nasıl pişirilir sorusuna gelirsek eğer, taze fasulye yapılışı için ilk önce soğanları yemeklik olarak küp küp doğruyoruz ve tencerede sıvı yağ ile birlikte pembeleşinceye kadar kavuruyoruz.

2

İyice kavrulan soğanlarımıza bir yemek kaşığı biber salçası ve yine kabukları soyulmuş küp küp doğranmış domatesleri de ekliyoruz arzuya göre domatesleri rendeleyerek de kullanabiliriz.

3

Domatesler biraz suyunu çektikten sonra ayıklayıp yıkadığımız taze fasulyeleri de tencereye ekleyip tenceredeki sosla taze fasulyelerin karışmasını sağlıyoruz.

4

Doğradığımız sarımsakları da burada yemeğe ekleyebilirsiniz arzu edenler bütün bir şekilde de sarımsakları ekleyebilirler.

5

Üzerine bir buçuk iki su bardağına yakın sıcak su, küp şeker ve göz kararı tuz ekleyerek kaynayana kadar hızlı ateşte kaynadıktan sonra da ağır ateşte yaklaşık 40-45 dakika pişiriyoruz.

6

Arada fasulyelerin yumuşayıp yumuşamadığına göre de pişmesine karar verebilirsiniz.

7

Pişen yemeğimizi ilk sıcaklığı çıktıktan sonra servis edebilirsiniz yine kişiye göre sıvı yağ yerine zeytin yağı kullanarak soğuk şekilde de servis yapmak mümkündür.

8

Bol domates her zaman için taze fasulyeye çok yakışmaktadır istenilirse salça miktarı azaltılıp ya da hiç konmayarak domates adeti artırılabilinir.

9

Yine taze fasulyeleri enine kırıp pişirebileceğiniz gibi boyuna ince şekilde keserek de pişirebilirsiniz.

10

Afiyet olsun.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 150 gr

Porsiyon 0


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 287Yağdan Kalori 56
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 7g11%
Sodyum 263mg11%
Potasyum 194mg6%

C Vitamini 12%
Kalsiyum 5%
E Vitamini 6%
Tiyamin 12%
B2 Vitamini 15%
Niyasin 15%
B6 Vitamini 13%
Folat 3%
Biyotin 6%
İyot 4%
Magnezyum 5%
Selenyum 9%
Manganez 6%
Molibden 6%
Klorid 2%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.