Yazdırma Seçenekleri:

Terbiyeli Sebze Çorbası

Kaç Kişilik?6 PorsiyonHazırlama Süresi25 dakikaPişirme Süresi45 dakikaToplam Süre1 saat 10 dakika

sebze çorbası

Malzemeler

 4 yemek kaşığı ayçiçek yağı
 1 adet kuru soğan
 1 adet kabak
 2 adet havuç
 1 adet pırasa
 1 adet sarı dolmalık biber
 1 adet kırmızı dolmalık biber
 1 adet kereviz sapı
 5 su bardağı sıcak tavuk suyu
 1 çay kaşığı tuz
 1 çay kaşığı karabiber

Terbiyesi için

 1 adet yumurta sarısı
 3 yemek kaşığı yoğurt
 2 yemek kaşığı un
 1 su bardağı su

Sebze Çorbasının Yapılışı

1

Havuç, dolmalık biber ve soğanlarınızı birbiri ile uyumlu olacak şekilde dilimleyin. Biberlerin çekirdeklerini almayı ihmal etmeyin.

2

İnce ince dilimlenen kereviz ve pırasa sapları ile kabukları alınmayan kabakları kesin. Hepsini büyük parçalar halinde kesebilirsiniz. Dilerseniz kabakların iç kısımlarını kullanmayın.

3

Soğanlarınızı bir yandan hafif renk alana kadar soteleyin.

4

Ve bu karışıma sırası ile kereviz, havuç, kabak, pırasa ve renkli biberlerinizi ekleyin.

5

Maksimum 6 dakika kavurarak renklerinin tüm güzellikleri ile ortaya çıkmasını sağlayın.

6

Bu tencereye tavuk suyunuzu sıcak bir halde ekleyerek baharatlarınızı katın ve 5 dakika kaynatmaya devam edin.

7

Terbiyesini hazırlama aşamasında yumurta sarınızı, un ve yoğurt ile birleştirerek farklı bir kap içerisinde iyice karıştırın.

8

Kaynayan çorbanıza bu harika terbiyeyi azar azar atarak hızlı bir biçimde karıştırmaya devam edin.

9

Terbiyesini tamamladıktan sonra maksimum 10 dakika daha kaynatarak servis kâselerinize yerleştirin.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 213 gr

Porsiyon 6


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 241Yağdan Kalori 41
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 5g8%
Kolesterol 12mg4%
Sodyum 182mg8%
Potasyum 295mg9%
Toplam Karbonhidrat 12g4%

Diyet Lifi 8g32%
Şekerler 2g
Protein 18g36%

A Vitamini 12%
C Vitamini 18%
Kalsiyum 20%
Demir 19%
D Vitamini 21%
E Vitamini 42%
K Vitamini 12%
B2 Vitamini 60%
B6 Vitamini 18%
B12 Vitamini 10%
Pantotenik asit 3%
İyot 18%
Magnezyum 90%
Çinko 20%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.