Yazdırma Seçenekleri:

Terbiyeli Sebze Çorbası

Kaç Kişilik?6 PorsiyonHazırlama Süresi25 dakikaPişirme Süresi45 dakikaToplam Süre1 saat 10 dakika

sebze çorbası

Malzemeler
 4 yemek kaşığı ayçiçek yağı
 1 adet kuru soğan
 1 adet kabak
 2 adet havuç
 1 adet pırasa
 1 adet sarı dolmalık biber
 1 adet kırmızı dolmalık biber
 1 adet kereviz sapı
 5 su bardağı sıcak tavuk suyu
 1 çay kaşığı tuz
 1 çay kaşığı karabiber
Terbiyesi için
 1 adet yumurta sarısı
 3 yemek kaşığı yoğurt
 2 yemek kaşığı un
 1 su bardağı su
Sebze Çorbasının Yapılışı
1

Havuç, dolmalık biber ve soğanlarınızı birbiri ile uyumlu olacak şekilde dilimleyin. Biberlerin çekirdeklerini almayı ihmal etmeyin.

2

İnce ince dilimlenen kereviz ve pırasa sapları ile kabukları alınmayan kabakları kesin. Hepsini büyük parçalar halinde kesebilirsiniz. Dilerseniz kabakların iç kısımlarını kullanmayın.

3

Soğanlarınızı bir yandan hafif renk alana kadar soteleyin.

4

Ve bu karışıma sırası ile kereviz, havuç, kabak, pırasa ve renkli biberlerinizi ekleyin.

5

Maksimum 6 dakika kavurarak renklerinin tüm güzellikleri ile ortaya çıkmasını sağlayın.

6

Bu tencereye tavuk suyunuzu sıcak bir halde ekleyerek baharatlarınızı katın ve 5 dakika kaynatmaya devam edin.

7

Terbiyesini hazırlama aşamasında yumurta sarınızı, un ve yoğurt ile birleştirerek farklı bir kap içerisinde iyice karıştırın.

8

Kaynayan çorbanıza bu harika terbiyeyi azar azar atarak hızlı bir biçimde karıştırmaya devam edin.

9

Terbiyesini tamamladıktan sonra maksimum 10 dakika daha kaynatarak servis kâselerinize yerleştirin.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

213 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori241
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 5g7%
Kolesterol 12mg4%
Sodyum 182mg8%
Toplam Karbonhidrat 12g5%

Diyet Lifi 8g29%
Total Sugars 2g
Protein 18g

A Vitamini 12mcg2%
C Vitamini 18mg20%
Kalsiyum 20mg2%
Demir 19mg106%
Potasyum 295mg7%
D Vitamini 21mcg105%
E Vitamini 42mg280%
K Vitamini 12mcg10%
B2 Vitamini 60mg4616%
B6 Vitamini 18mg1059%
B12 Vitamini 10mg417%
Pantotenik asit 3mg60%
İyot 18mcg12%
Magnezyum 90mg22%
Çinko 20mg182%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.