Yazdırma Seçenekleri:

Tereyağında Alabalık

Kaç Kişilik?4 PorsiyonHazırlama Süresi25 dakikaPişirme Süresi40 dakikaToplam Süre1 saat 5 dakika

alabalık tarifi

Tereyağında Alabalık Tarifi için Malzemeler

 4 tane alabalık
 1 çorba kasesi mısır unu
 Tereyağı
 Tuz

Tereyağında Alabalık Tarifi Nasıl Yapılır?

1

Tereyağında alabalık kızartması için önce alabalıklarımızı bol suda güzelce yıkıyoruz. Sonrasında alabalıklarımızı 3 parça olacak şekilde ya da ortasından ayırarak kesiyoruz.

2

Bu işlem balığın rahatça pişebilmesi, yenirken zorluk çekmememiz bakımından bize kolaylık sağlayacaktır. Parçalara ayırdığımız balıklarımıza güzelce tuz serpiyoruz.

3

Balıklarımızın her tarafını mısır ununa buluyoruz. Mısır unu balığımızı daha da lezzetli hale getirecektir. Geniş bir tavaya tereyağımızı koyuyoruz. Tavamızı ocağa alıp ocağın ısısını ortalama bir konuma getiriyoruz.

4

Yağımızın ısındığından emin olduktan kızmış tavaya alabalıklarımızı yerleştiriyoruz. Tereyağının kızmış olması önemlidir. Eğer yağ tam ısınmadan balıkları yerleştirirsek balıklar çok yağ çekecektir ve dışı iyi görünmeyecektir.

5

Tereyağı şeffaf bir hal alınca ve tavanın üzerinde hafif buhar görünce yağın ısınmış olduğundan emin olabiliriz. Tavaya yerleştirdiğimiz alabalıklarımızı çeşitli aralıklarla ters çevirmeliyiz. Çünkü bir tarafın ateşte çok kalması balığın tadını ve şeklini etkileyecektir.

6

Bu açıdan pembeleşmeye doğru çevirip her tarafının piştiğinden emin olalım. Balık kolay pişen bir yiyecek türüdür. Bu yüzden başından ayrılmadan pişirmeye özen gösterelim.

7

Balığımızı, çoban salata ve soğan salatası eşliğinde servis edelim. Tereyağında alabalık kızartması yapmayı sizlerle en pratik yoldan hallettik.

8

Tereyağda alabalık nasıl yapılır hep birlikte öğrendik. Basit, güzel ve nefis.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 200 gr

Porsiyon 4


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 311Yağdan Kalori 72
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 8g13%
Sodyum 256mg11%
Potasyum 513mg15%
Protein 8g16%

A Vitamini 6%
Kalsiyum 11%
Demir 9%
E Vitamini 5%
Tiyamin 15%
B2 Vitamini 21%
Niyasin 3%
B6 Vitamini 25%
Folat 43%
B12 Vitamini 28%
Fosfor 55%
Manganez 3%
Molibden 4%
Klorid 14%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.