Yazdırma Seçenekleri:

Tereyağında Alabalık

Kaç Kişilik?4 PorsiyonHazırlama Süresi25 dakikaPişirme Süresi40 dakikaToplam Süre1 saat 5 dakika

alabalık tarifi

Tereyağında Alabalık Tarifi için Malzemeler
 4 tane alabalık
 1 çorba kasesi mısır unu
 Tereyağı
 Tuz
Tereyağında Alabalık Tarifi Nasıl Yapılır?
1

Tereyağında alabalık kızartması için önce alabalıklarımızı bol suda güzelce yıkıyoruz. Sonrasında alabalıklarımızı 3 parça olacak şekilde ya da ortasından ayırarak kesiyoruz.

2

Bu işlem balığın rahatça pişebilmesi, yenirken zorluk çekmememiz bakımından bize kolaylık sağlayacaktır. Parçalara ayırdığımız balıklarımıza güzelce tuz serpiyoruz.

3

Balıklarımızın her tarafını mısır ununa buluyoruz. Mısır unu balığımızı daha da lezzetli hale getirecektir. Geniş bir tavaya tereyağımızı koyuyoruz. Tavamızı ocağa alıp ocağın ısısını ortalama bir konuma getiriyoruz.

4

Yağımızın ısındığından emin olduktan kızmış tavaya alabalıklarımızı yerleştiriyoruz. Tereyağının kızmış olması önemlidir. Eğer yağ tam ısınmadan balıkları yerleştirirsek balıklar çok yağ çekecektir ve dışı iyi görünmeyecektir.

5

Tereyağı şeffaf bir hal alınca ve tavanın üzerinde hafif buhar görünce yağın ısınmış olduğundan emin olabiliriz. Tavaya yerleştirdiğimiz alabalıklarımızı çeşitli aralıklarla ters çevirmeliyiz. Çünkü bir tarafın ateşte çok kalması balığın tadını ve şeklini etkileyecektir.

6

Bu açıdan pembeleşmeye doğru çevirip her tarafının piştiğinden emin olalım. Balık kolay pişen bir yiyecek türüdür. Bu yüzden başından ayrılmadan pişirmeye özen gösterelim.

7

Balığımızı, çoban salata ve soğan salatası eşliğinde servis edelim. Tereyağında alabalık kızartması yapmayı sizlerle en pratik yoldan hallettik.

8

Tereyağda alabalık nasıl yapılır hep birlikte öğrendik. Basit, güzel ve nefis.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

200 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori311
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 8g11%
Sodyum 256mg12%
Protein 8g

A Vitamini 6mcg1%
Kalsiyum 11mg1%
Demir 9mg50%
Potasyum 513mg11%
E Vitamini 5mg34%
Tiyamin 15mg1250%
B2 Vitamini 21mg1616%
Niyasin 3mg19%
B6 Vitamini 25mg1471%
Folat 43mcg11%
B12 Vitamini 28mg1167%
Fosfor 55mg5%
Manganez 3mg131%
Molibden 4mcg9%
Klorid 14mg1%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.