Yazdırma Seçenekleri:

Türlü Yemeği

Kaç Kişilik?5 PorsiyonHazırlama Süresi25 dakikaPişirme Süresi20 dakikaToplam Süre45 dakika

türlü tarifi

Türlü Yemeği Tarifi için Gereken Malzemeler

 Tuz
 Kaynamış su
 1 çay bardağı sıvı yağ
 1 yemek kaşığı biber salçası
 1 yemek kaşığı domates salçası
 1 tane soğan
 2 tane domates
 1 tane patates
 7 tane yeşil biber
 4 tane patlıcan

Türlü Yemeği Tarifi Nasıl Yapılır?

1

İnce şekilde doğranmış olan soğanları yağın içerisinde kavurun.

2

Domates ve biber salçası ile birlikte, küçük küçük doğranmış patlıcanları da tencerenin içerisine atın ve tencerenin kapağını kapatıp, patlıcanların kızarması süresince bekleyin.

3

Doğranmış biberleri, elma gibi doğranmış patates ve küp şeklinde doğranmış domatesleri de tencerenin içerisine koyun ve yeniden tencerenin kapağını kapatın.

4

Kısık ateşe ayarladığınız ocakta yemeğinizi on dakika daha pişirin.

5

Ardından, yemeğin üzerine çıkacak kadar su ve tuzu da koyup, yine kısık ateşte, yemeği pişmeye bırakın.

6

Sonrasında sıcak olarak servis edebilirsiniz.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 180 gr

Porsiyon 0


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 367Yağdan Kalori 58
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 9g14%
Sodyum 338mg15%
Potasyum 278mg8%
Protein 10g20%

A Vitamini 15%
C Vitamini 9%
Kalsiyum 3%
E Vitamini 17%
K Vitamini 4%
Tiyamin 12%
B2 Vitamini 22%
Niyasin 37%
B6 Vitamini 17%
Magnezyum 6%
Selenyum 8%
Manganez 4%
Molibden 12%
Klorid 3%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.