Yazdırma Seçenekleri:

Türlü Yemeği

Kaç Kişilik?5 PorsiyonHazırlama Süresi25 dakikaPişirme Süresi20 dakikaToplam Süre45 dakika

türlü tarifi

Türlü Yemeği Tarifi için Gereken Malzemeler
 Tuz
 Kaynamış su
 1 çay bardağı sıvı yağ
 1 yemek kaşığı biber salçası
 1 yemek kaşığı domates salçası
 1 tane soğan
 2 tane domates
 1 tane patates
 7 tane yeşil biber
 4 tane patlıcan
Türlü Yemeği Tarifi Nasıl Yapılır?
1

İnce şekilde doğranmış olan soğanları yağın içerisinde kavurun.

2

Domates ve biber salçası ile birlikte, küçük küçük doğranmış patlıcanları da tencerenin içerisine atın ve tencerenin kapağını kapatıp, patlıcanların kızarması süresince bekleyin.

3

Doğranmış biberleri, elma gibi doğranmış patates ve küp şeklinde doğranmış domatesleri de tencerenin içerisine koyun ve yeniden tencerenin kapağını kapatın.

4

Kısık ateşe ayarladığınız ocakta yemeğinizi on dakika daha pişirin.

5

Ardından, yemeğin üzerine çıkacak kadar su ve tuzu da koyup, yine kısık ateşte, yemeği pişmeye bırakın.

6

Sonrasında sıcak olarak servis edebilirsiniz.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

180 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori367
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 9g12%
Sodyum 338mg15%
Protein 10g

A Vitamini 15mcg2%
C Vitamini 9mg10%
Kalsiyum 3mg1%
Potasyum 278mg6%
E Vitamini 17mg114%
K Vitamini 4mcg4%
Tiyamin 12mg1000%
B2 Vitamini 22mg1693%
Niyasin 37mg232%
B6 Vitamini 17mg1000%
Magnezyum 6mg2%
Selenyum 8mcg15%
Manganez 4mg174%
Molibden 12mcg27%
Klorid 3mg1%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.