Yazdırma Seçenekleri:

Vejeteryan Mücver

Kaç Kişilik?8 PorsiyonHazırlama Süresi15 dakikaPişirme Süresi25 dakikaToplam Süre40 dakika

Vejeteryan Mücver

Mücver Tarifi için Gerekli Malzeme Listesi

 2 adet yumurta
 3 adet orta boy kabak
 1 adet orta boy havuç
 4-5 yemek kaşığı un
 50 gr. kadar rendelenmiş kaşar peyniri
 6 adet taze soğan
 Yarım demet taze nane
 Yarım demet maydanoz
 Yarım demet dereotu
 Bir tutam tuz
 Bir tutam karabiber
 Yarım çay bardağı sıvı yağ

Vejeteryan Mücver Tarifi Nasıl Yapılrı?

1

İlk olarak tüm sebzelerinizi bol suda iyice temizleyiniz. Kabaklarınızı alacalı bir şekilde soyunuz ve rendenin iri kısmı ile rendeleyiniz.

2

Havuçların da kabuklarını soyduktan sonra aynı kabakta olduğu gibi rendenin iri kısmı ile rendeleyiniz. Mücverin sulanmaması kızartır iken sizlere kolaylık sağlayacaktır.  Bu nedene ile rendeledikten sonra suyunu avuç içiniz ile çıkarmalısınız.

3

Taze soğan ile taze nane ve maydanoz ile dereotunu incecik kıyınız.

4

Yumurtaları ise karıştırma kabına alınız ve suyunu sıkmış olduğunuz sebzeleri ince doğranan yeşillikleri ve rendelenmiş kaşar peyniri ile tuz, karabiberi ekleyiniz.

5

Son olarak ise unu ilave ediniz. Tüm malzemeyi bir kaşık yardımı ile hızlıca karıştırınız.

6

Ayçiçeği yağını geniş bir tava içerisinde kızdırınız. Mücver harcından birer yemek kaşığı kadar alarak yağ içine koyunuz.

7

Arkalı önlü çevirmiş olduğunuz mücverleri orta ateşte renk alana kadar kızartınız. Mücver harcı bitene kadar aynı şekilde tekrarlayınız.

8

Bir tabağa serdiğiniz kâğıt havlu üzerine harçlarınızı bırakınız.

9

Sarımsaklı yoğurt hazırlayarak mücverlerin üzerine dökerek servis edebilirsiniz.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 gr

Porsiyon 0


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 265Yağdan Kalori 53
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 6g10%
Kolesterol 12mg4%
Sodyum 322mg14%
Potasyum 517mg15%
Toplam Karbonhidrat 41g14%
Protein 6g12%

A Vitamini 9%
C Vitamini 3%
Kalsiyum 8%
Demir 2%
B2 Vitamini 1%
Niyasin 2%
B6 Vitamini 3%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.