Yazdırma Seçenekleri:

Yabanmersinli Tavuk

Kaç Kişilik?2 PorsiyonHazırlama Süresi30 dakikaPişirme Süresi1 saatToplam Süre1 saat 30 dakika

Yabanmersinli Tavuk tarifi

Malzeme Listesi

 500 gram kanatlı organik tavuk göğsü
 20 gram kurutulmuş yaban mersini
 10 gram sarımsak
 100 gram bitkisel susuz yağ
 5 gram taze kekik
 5 gram taze biberiye
 3 gram karabiber
 2 gram tuz

Sosu için

 200 ml. tavuk suyu
 20 ml. beyaz şarap
 30 gram porcini balzamik sirke
 80 gram krema
 40 gram tereyağı
 2 gram kakule

Efsane Yabanmersinli Tavuk Tarifi Nasıl Yapılır?

1

Fileto şeklinde açtığınız tavukgöğüsleri tarif için işinizi daha kolay hale getirecektir. Öncelikle tavukgöğüslerini açın.

2

Taze biberiye ve kekik tanelerini olmazsa olmazlardan olan sarımsak ile birlikte ince ince kıyın.

3

Yaban mersini, baharatlar ve biberiyeler ile harmanlayıp rolular halinde sarın.

4

60 derecelik fırın içerisinde 4 saat kadar pişirin, pişirme öncesi vakumlu poşetlerden yararlanmayı ihmal etmeyin.

5

Sosu için damak zevkinize göre balzamik sirke ve bayaz şarap üzerine tavuk suyu ekleyerek minik bir ateş üzerinde karıştırın. Son olarak bu sosa krema, tereyağı ve kakule ilave edin.

6

Vakumlu poşetlerden çıkardığınız tavuğu bir miktar da fırında üstleri kızarana dek pişirin ve sos ile birlikte servis edin.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 180 gr

Porsiyon 0


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 350Yağdan Kalori 70
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 9g14%
Kolesterol 27mg9%
Sodyum 80mg4%
Potasyum 195mg6%
Protein 8g16%

A Vitamini 21%
Kalsiyum 2%
Demir 8%
D Vitamini 18%
E Vitamini 5%
Tiyamin 2%
B2 Vitamini 0%
B6 Vitamini 1%
Folat 5%
B12 Vitamini 8%
Biyotin 9%
Pantotenik asit 2%
Fosfor 3%
İyot 2%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.