Yazdırma Seçenekleri:

Yoğurtlu Buğday Çorbası

Kaç Kişilik?8 PorsiyonHazırlama Süresi20 dakikaPişirme Süresi15 dakikaToplam Süre35 dakika

buğday çorbası

Çorbanın Malzemeleri
 1 su bardağı aşurelik buğday
 1/2 su bardağı nohut
 1 çorba kaşığı tereyağ
 Et suyu veya su
 1 çay kaşığı Tuz
 1 tatlı kaşığı Kırmızı biber
 1 tatlı kaşığı Kuru nane
Terbiyesi için
 1,5 su bardağı yoğurt
 1 çorba kaşığı un
 1 yumurtanın sarısı
Nasıl Yapılır ?
1

Çorbamızı yapacağınız günden bir önceki gece aşurelik buğdayı ve nohutu bir kaç kez yıkayıp ıslatın.

2

Ertesi gün düdüklü tencereye buğdayı ve nohutu koyup 6 su bardağı su ile yumuşayana kadar pişirin. Dilerseniz et veya kemik suyu da ilave edebilirsiniz. Eğer ilik suyu varsa fazlaca lezzet katacaktır.

3

Terbiyesinin yapımına başlıyoruz. Bir kaseye yoğurdu, unu, yumurtanın sarısını koyun. Çorbadan aldığımız 2 kepçe su ile çırpın ki yoğurt kesilmesin.

4

Sonra yaptığınız yoğurtlu karışım ılıklaşana kadar bekleyin ve yavaş yavaş çorbanın içine karıştırarak dökmeye başlayın.

5

Bu işlemleri yaparken çorbanın altını kısık ateşte tutmaya özen gösterin.

6

Ayrı bir tavada tereyağ, nane ve kırmızı biberi karıştırın ve yağ ile kavurun. Sonra bu karışımı çorbanıza dökün.

7

2-3 dakika kaynatıp tuzunu da ilave ettikten sonra çorbanız hazır.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

110 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori163
% Günlük Değer *
Sodyum 65mg3%
Toplam Karbonhidrat 19g7%
Protein 8g

A Vitamini 3mcg1%
C Vitamini 7mg8%
Kalsiyum 19mg2%
Demir 1mg6%
Potasyum 120mg3%
D Vitamini 2mcg10%
E Vitamini 8mg54%
B2 Vitamini 3mg231%
Niyasin 9mg57%
B6 Vitamini 5mg295%
Folat 4mcg1%
Pantotenik asit 3mg60%
Fosfor 2mg1%
İyot 1mcg1%
Magnezyum 8mg2%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.