Yazdırma Seçenekleri:

Yoğurtlu Buğday Çorbası

Kaç Kişilik?6 PorsiyonHazırlama Süresi30 dakikaPişirme Süresi20 dakikaToplam Süre50 dakika

buğday çorbası

Malzeme Listesi

 1 su bardağı aşurelik buğday
 1/2 su bardağı nohut
 1 çorba kaşığı tereyağ
 Et suyu veya su
 1 çay kaşığı Tuz
 1 tatlı kaşığı Kuru nane
 1 tatlı kaşığı Kırmızı biber

Terbiyesi için

 1,5 su bardağı yoğurt
 1 çorba kaşığı un
 1 yumurtanın sarısı

Yapımı

1

Çorbamızı yapacağınız günden bir önceki gece aşurelik buğdayı ve nohutu bir kaç kez yıkayıp ıslatın ve suda bekletin.

2

Ertesi gün düdüklü tencereye buğdayı ve nohutu koyup 6 su bardağı su ile yumuşayana kadar pişirin. Dilerseniz et veya kemik suyu da ilave edebilirsiniz. Orta ateşte pişirmeniz iyi olacaktır.

3

Bir kaseye yoğurdu, unu, yumurtanın sarısını koyun. Çorbadan aldığımız 2 kepçe su ile çırpın ki yoğurt kesilmesin.

4

Yaptığınız yoğurtlu karışım ılıklaşana kadar bekleyin ve yavaş yavaş çorbanın içine karıştırarak dökün.

5

Ayrı bir tavada tereyağ, nane ve kırmızı biberi karıştırın ve yağ ile kavurun. Sonra bu karışımı çorbanıza dökün.

6

Siz bunları yaparken çorbanız eğer kaynamadıysa altını yüksek ateşe alarak sürekli karıştırarak kaynamasını sağlayın.

7

Çorba kaynamaya başladıktan sonra tekrar kısık ateşe alın ve kapağını kapatarak 5 dakika boyunca pişirmeyi sürdürün. Sonrasında servis için kaselere alabilir ve afiyetle yiyebilirsiniz.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 180 gr

Porsiyon 6


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 296Yağdan Kalori 133
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 7g11%

Doymuş Yağ 0g
Trans yağ 0g
Kolesterol 12mg4%
Sodyum 430mg18%
Potasyum 215mg7%
Toplam Karbonhidrat 18g6%
Protein 7g15%

A Vitamini 21%
C Vitamini 12%
Kalsiyum 40%
Demir 18%
D Vitamini 41%
E Vitamini 3%
K Vitamini 17%
B2 Vitamini 21%
B6 Vitamini 12%
B12 Vitamini 3%
Biyotin 4%
Pantotenik asit 5%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.