Yazdırma Seçenekleri:

Yoğurtlu Buğday Çorbası

Kaç Kişilik?6 PorsiyonHazırlama Süresi30 dakikaPişirme Süresi20 dakikaToplam Süre50 dakika

buğday çorbası

Malzeme Listesi
 1 su bardağı aşurelik buğday
 1/2 su bardağı nohut
 1 çorba kaşığı tereyağ
 Et suyu veya su
 1 çay kaşığı Tuz
 1 tatlı kaşığı Kuru nane
 1 tatlı kaşığı Kırmızı biber
Terbiyesi için
 1,5 su bardağı yoğurt
 1 çorba kaşığı un
 1 yumurtanın sarısı
Yapımı
1

Çorbamızı yapacağınız günden bir önceki gece aşurelik buğdayı ve nohutu bir kaç kez yıkayıp ıslatın ve suda bekletin.

2

Ertesi gün düdüklü tencereye buğdayı ve nohutu koyup 6 su bardağı su ile yumuşayana kadar pişirin. Dilerseniz et veya kemik suyu da ilave edebilirsiniz. Orta ateşte pişirmeniz iyi olacaktır.

3

Bir kaseye yoğurdu, unu, yumurtanın sarısını koyun. Çorbadan aldığımız 2 kepçe su ile çırpın ki yoğurt kesilmesin.

4

Yaptığınız yoğurtlu karışım ılıklaşana kadar bekleyin ve yavaş yavaş çorbanın içine karıştırarak dökün.

5

Ayrı bir tavada tereyağ, nane ve kırmızı biberi karıştırın ve yağ ile kavurun. Sonra bu karışımı çorbanıza dökün.

6

Siz bunları yaparken çorbanız eğer kaynamadıysa altını yüksek ateşe alarak sürekli karıştırarak kaynamasını sağlayın.

7

Çorba kaynamaya başladıktan sonra tekrar kısık ateşe alın ve kapağını kapatarak 5 dakika boyunca pişirmeyi sürdürün. Sonrasında servis için kaselere alabilir ve afiyetle yiyebilirsiniz.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

180 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori296
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 7g9%

Doymuş Yağ 0g
Trans Yağ 0g
Kolesterol 12mg4%
Sodyum 430mg19%
Toplam Karbonhidrat 18g7%
Protein 7g

A Vitamini 21mcg3%
C Vitamini 12mg14%
Kalsiyum 40mg4%
Demir 18mg100%
Potasyum 215mg5%
D Vitamini 41mcg205%
E Vitamini 3mg20%
K Vitamini 17mcg15%
B2 Vitamini 21mg1616%
B6 Vitamini 12mg706%
B12 Vitamini 3mg125%
Biyotin 4mcg14%
Pantotenik asit 5mg100%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.