Yazdırma Seçenekleri:

Yumuşak Et Kavurma

Kaç Kişilik?6 PorsiyonHazırlama Süresi25 dakikaPişirme Süresi1 saatToplam Süre1 saat 25 dakika

et kavurma

Yumuşak Et Kavurma Yapmak için Gereken Malzemeler
 1 kilogramlık dana kuşbaşı
 1 adet büyük boy soğan
 3-4 adet orta büyüklükteki dişlerden sarımsak
 Yeterince sıvıyağ
Tarifi
1

Et kavurmanın yumuşak olması için dana etini bir süre düdüklüde haşlayabilirsiniz. Ancak tercih edilen kendi suyunda ve kendi yapında kavrularak yapılmasıdır.

2

Yumuşak et kavurması yapılışı için öncelikle kuşbaşı etleri tavaya koyun, yüksek ateşte karıştırarak kavurmaya başlayın. Kısa bir süre sonra etler suyunu verecektir.

yumuşak kavurma

3

Etler suyunu verince ocağın altını kısın ve bir süre kısık ateşte pişmeye bırakın. Bu arada etlerin üzerine bir miktar sıvı yağ ilave edin.

4

Kısık ateşte arada karıştırırken, içerisine dört-beş parçaya ayırdığınız soğanları ve 3-4 diş sarımsağı ilave edin.

5

Etler suyunu çekene kadar bu şekilde ara ara karıştırarak pişirin.

yumuşacık et kavurma tarifi

6

Etler suyunu çektikten sonra yumuşaklığını kontrol edin, sert ise bir su bardağı kadar sıcak su ekleyip kısık ateşte suyunu çekene kadar pişmeye bırakın.

7

Son olarak tuzunu ilave edip etleri servis tabağınıza alabilirsiniz.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

200 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori569
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 26g34%
Sodyum 367mg16%
Protein 37g

A Vitamini 6mcg1%
C Vitamini 2mg3%
Kalsiyum 17mg2%
Demir 4mg23%
Potasyum 475mg11%
E Vitamini 76mg507%
B2 Vitamini 33mg2539%
Niyasin 12mg75%
B6 Vitamini 64mg3765%
B12 Vitamini 16mg667%
Pantotenik asit 5mg100%
İyot 12mcg8%
Magnezyum 5mg2%
Selenyum 12mcg22%
Manganez 15mg653%
Molibden 3mcg7%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.