Yazdırma Seçenekleri:

Yunan Salatası

Kaç Kişilik?4 PorsiyonHazırlama Süresi10 dakikaPişirme Süresi5 dakikaToplam Süre15 dakika

Yunan Salatası Tarifi

Yunan Salatası Tarifi İçerisindeki Malzemeler

 2 tane salatalık
 4 tane domates
 1 tane kırmızı soğan
 Yarım limonun suyu
 Zeytinyağı
 Tuz
 Karabiber
 Biraz peynir
 Zeytin

Yunan Salatası Tarifi Nasıl Yapılır?

1

Çok basit hazırlanan salata da öncelikle domatesler ve salatalıklar yıkanır, soyunur ve büyük şekilde doğranır.

2

Sonrasında soğan soyulur ve iri halka şeklinde doğranır.

3

Limonun suyu sıkılır bir taraftan. Bir kaba hazır olan tüm malzemeler konulur.

4

Zeytinler ikiye kesilir ve çekirdekleri çıkartılır. Peynirler de küçük küçük doğranıp içine atılır.

5

Ardından sosu için zeytinyağı, tuz, karabiber ve limon suyu üzerine dökülür. Salatamız hazır afiyet olsun.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 75 gr

Porsiyon 0


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 125Yağdan Kalori 11
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 4g7%
Kolesterol 4mg2%
Sodyum 359mg15%
Potasyum 497mg15%
Toplam Karbonhidrat 21g8%

Diyet Lifi 5g20%
Şekerler 2g
Protein 1g2%

A Vitamini 5%
C Vitamini 11%
Kalsiyum 9%
Demir 11%
D Vitamini 5%
E Vitamini 4%
Tiyamin 5%
B2 Vitamini 4%
B6 Vitamini 2%
B12 Vitamini 1%
Pantotenik asit 1%
İyot 5%
Magnezyum 5%
Selenyum 1%
Manganez 3%
Molibden 1%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.