Yazdırma Seçenekleri:

Zahter Salatası

Kaç Kişilik?4 PorsiyonHazırlama Süresi10 dakikaToplam Süre10 dakika

zahter

Zahter Salatası Tarifi için Malzemeler
 Bir çay bardağı zahter (taze kekik)
 1 tane soğan
 ½ maydanoz
 Nar ekşisi
 Zeytinyağı
 Tuz
Zahter Salatası Tarifi Nasıl Yapılır?
1

Kahvaltılık zahter faydaları da olan bir besindir. Biz bu yazımızda salatasını inceliyoruz. Nasıl yapılıyormuş bir bakalım.

2

Taze kekiğimizi bir güzel yıkıyoruz. Zahteri ince ince doğrayarak, tuz ile ovarak yıkıyoruz. Suyunu süzüyoruz.

3

İçine ince ince doğradığımız soğan, maydanoz, domates ve tuzu ilave ediyoruz.

4

Üzerine zeytinyağımızı ve nar ekşimizi ilave ederek, harmanlıyoruz.

5

Hatay mutfağı taze zahter salatası sizler için hazır.

6

Taze zahteri her mevsimde bulamayabiliriz. Bu yüzden taze zahterimizi iyice temizleyerek, ince ince kıyıyoruz ve üzerine biraz zeytinyağı ile harmanlama yaparak, cam kavanozlara koyuyoruz ki, her mevsimde zahter salatasını tüketebilin.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

100 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori70
% Günlük Değer *
Sodyum 158mg7%

C Vitamini 18mg20%
Kalsiyum 5mg1%
Potasyum 86mg2%
D Vitamini 12mcg60%
E Vitamini 3mg20%
K Vitamini 3mcg3%
Tiyamin 5mg417%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.