Yazdırma Seçenekleri:

Zencefilli Humus

Kaç Kişilik?4 PorsiyonHazırlama Süresi20 dakikaToplam Süre20 dakika

humus

Zencefilli Humus Tarif Malzemeleri
 2 su bardağı kadar haşlanmış nohut
 3 yemek kaşığı kadar tahin
 4-5 diş sarımsak
 1 tatlı kaşığı kadar kimyon
 1 tatlı kaşığı kadar toz zencefil
 1 tatlı kaşığı kadar paprika biber
 2 yemek kaşığı kadar ılık su
 Yarım su bardağı kadar ekmek içi
 4 yemek kaşığı kadar zeytinyağı
 1 yemek kaşığı taze limon suyu
 Yarım çay kaşığı tuz
 1/4 çay kaşığı karabiber
Zencefilli Humus Tarifi Nasıl Yapılır?
1

Nohutlarımızı güzelce haşlıyoruz ve kabuklarını soyuyoruz.

2

Ekmek içimizi küçük küçük parçalara ayırıyoruz.

3

Nohutlarımızı, ekmek içimizi, sarımsaklarımızı, paprikamızı, toz zencefilimizi, tahinimizi, tuzumuzu, kimyonumuzu ve karabiberimizi bir kabın içerisinde iyice harmanlıyoruz.

4

Ardından karışımımızı mutfak robotumuza alıp, geçiriyoruz.

5

Zencefilli humusumuz pürüzsüz bir kıvama gelince, bir kaba alıyoruz.

6

Üzerine taze sıkılmış limon suyumuzu ilave ediyoruz ve eğer kıvamı biraz sertse ılık su ekliyoruz.

7

Bir tahta kaşık ile güzelce karıştırıyoruz.

8

Hazırladığımız zencefilli humus tarifimizi servis tabağına alıyoruz ve üzerine dilediğimiz baharatlardan serpiyoruz.

9

Zencefilli humus tarifi artık servise sunabiliriz. Afiyet olsun

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

90 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori282
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 6g8%
Sodyum 16mg1%
Protein 3g

Demir 3mg17%
Potasyum 322mg7%
K Vitamini 16mcg14%
Tiyamin 17mg1417%
B2 Vitamini 6mg462%
Niyasin 14mg88%
B6 Vitamini 3mg177%
Pantotenik asit 6mg120%
İyot 9mcg6%
Selenyum 5mcg10%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.