Yazdırma Seçenekleri:

Zencefilli Humus

Kaç Kişilik?4 PorsiyonHazırlama Süresi20 dakikaToplam Süre20 dakika

humus

Zencefilli Humus Tarif Malzemeleri

 2 su bardağı kadar haşlanmış nohut
 3 yemek kaşığı kadar tahin
 4-5 diş sarımsak
 1 tatlı kaşığı kadar kimyon
 1 tatlı kaşığı kadar toz zencefil
 1 tatlı kaşığı kadar paprika biber
 2 yemek kaşığı kadar ılık su
 Yarım su bardağı kadar ekmek içi
 4 yemek kaşığı kadar zeytinyağı
 1 yemek kaşığı taze limon suyu
 Yarım çay kaşığı tuz
 1/4 çay kaşığı karabiber

Zencefilli Humus Tarifi Nasıl Yapılır?

1

Nohutlarımızı güzelce haşlıyoruz ve kabuklarını soyuyoruz.

2

Ekmek içimizi küçük küçük parçalara ayırıyoruz.

3

Nohutlarımızı, ekmek içimizi, sarımsaklarımızı, paprikamızı, toz zencefilimizi, tahinimizi, tuzumuzu, kimyonumuzu ve karabiberimizi bir kabın içerisinde iyice harmanlıyoruz.

4

Ardından karışımımızı mutfak robotumuza alıp, geçiriyoruz.

5

Zencefilli humusumuz pürüzsüz bir kıvama gelince, bir kaba alıyoruz.

6

Üzerine taze sıkılmış limon suyumuzu ilave ediyoruz ve eğer kıvamı biraz sertse ılık su ekliyoruz.

7

Bir tahta kaşık ile güzelce karıştırıyoruz.

8

Hazırladığımız zencefilli humus tarifimizi servis tabağına alıyoruz ve üzerine dilediğimiz baharatlardan serpiyoruz.

9

Zencefilli humus tarifi artık servise sunabiliriz. Afiyet olsun

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 90 gr

Porsiyon 0


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 282Yağdan Kalori 36
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 6g10%
Sodyum 16mg1%
Potasyum 322mg10%
Protein 3g6%

Demir 3%
K Vitamini 16%
Tiyamin 17%
B2 Vitamini 6%
Niyasin 14%
B6 Vitamini 3%
Pantotenik asit 6%
İyot 9%
Selenyum 5%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.