Yazdırma Seçenekleri:

Zeytinyağlı Bezelye

Kaç Kişilik?6 PorsiyonHazırlama Süresi10 dakikaPişirme Süresi25 dakikaToplam Süre35 dakika

bezelye tarifi

Zeytinyağlı Bezelye Tarifi Yapımı için Malzeme Listesi
 Çeyrek limon suyu
 Tuz
 Yarım demet dereotu
 1 çorba kaşığı şeker
 1 çorba kaşığı salça
 1 çay bardağından 1.5 parmak daha az sıvı yağ
 1 tane soğan
 Yarım kilo bezelye
Zeytinyağlı Bezelye Tarifi Nasıl Yapılır?
1

Bezelyeleri bir tencerenin içerisine, ayıklanmış olarak alıp, üzerini örtecek kadar su ile birlikte, hafif haşlayın.

2

Başka bir tencerenin içerisine sıvı yağı koyup, yemeklik doğramış olduğunuz soğanı bu yağın içerisinde pembeleşene kadar kavurun.

3

Şekeri ve salçayı ilave edip, sürekli karıştırmak sureti ile kavurma işlemine yarım dakika daha devam edin.

4

Haşlamış olduğunuz bezelyeleri, haşlama suyu ile birlikte, soğanlı salçanın üzerine ilave edin.

5

Tuzunu da eklemenizin sonrasında ocağın altını kısarak yemeğinizi pişmeye bırakın.

6

Kıyılmış dereotunu, yemeği ocaktan almanıza yakın tencereye ilave edin.

7

Soğuk servis etmenizin önerildiği yemeğin üzerine limon suyu eklemeyi de ihmal etmeyin.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

100 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori189
% Günlük Değer *
Sodyum 112mg5%
Protein 2g

A Vitamini 7mcg1%
C Vitamini 9mg10%
Potasyum 56mg2%
E Vitamini 3mg20%
K Vitamini 5mcg5%
Tiyamin 12mg1000%
B2 Vitamini 9mg693%
Niyasin 7mg44%
B6 Vitamini 6mg353%
B12 Vitamini 2mg84%
Magnezyum 3mg1%
Selenyum 6mcg11%
Manganez 1mg44%
Molibden 2mcg5%
Klorid 1mg1%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.