Yazdırma Seçenekleri:

Zeytinyağlı Bezelye

Kaç Kişilik?6 PorsiyonHazırlama Süresi10 dakikaPişirme Süresi25 dakikaToplam Süre35 dakika

bezelye tarifi

Zeytinyağlı Bezelye Tarifi Yapımı için Malzeme Listesi

 Çeyrek limon suyu
 Tuz
 Yarım demet dereotu
 1 çorba kaşığı şeker
 1 çorba kaşığı salça
 1 çay bardağından 1.5 parmak daha az sıvı yağ
 1 tane soğan
 Yarım kilo bezelye

Zeytinyağlı Bezelye Tarifi Nasıl Yapılır?

1

Bezelyeleri bir tencerenin içerisine, ayıklanmış olarak alıp, üzerini örtecek kadar su ile birlikte, hafif haşlayın.

2

Başka bir tencerenin içerisine sıvı yağı koyup, yemeklik doğramış olduğunuz soğanı bu yağın içerisinde pembeleşene kadar kavurun.

3

Şekeri ve salçayı ilave edip, sürekli karıştırmak sureti ile kavurma işlemine yarım dakika daha devam edin.

4

Haşlamış olduğunuz bezelyeleri, haşlama suyu ile birlikte, soğanlı salçanın üzerine ilave edin.

5

Tuzunu da eklemenizin sonrasında ocağın altını kısarak yemeğinizi pişmeye bırakın.

6

Kıyılmış dereotunu, yemeği ocaktan almanıza yakın tencereye ilave edin.

7

Soğuk servis etmenizin önerildiği yemeğin üzerine limon suyu eklemeyi de ihmal etmeyin.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 gr

Porsiyon 0


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 189Yağdan Kalori 44
% Günlük Değer *
Sodyum 112mg5%
Potasyum 56mg2%
Protein 2g4%

A Vitamini 7%
C Vitamini 9%
E Vitamini 3%
K Vitamini 5%
Tiyamin 12%
B2 Vitamini 9%
Niyasin 7%
B6 Vitamini 6%
B12 Vitamini 2%
Magnezyum 3%
Selenyum 6%
Manganez 1%
Molibden 2%
Klorid 1%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.