Yazdırma Seçenekleri:

Zeytinyağlı Börülce

Kaç Kişilik?4 PorsiyonHazırlama Süresi15 dakikaPişirme Süresi50 dakikaToplam Süre1 saat 5 dakika

börülce tarifi

Zeytinyağlı Börülce Tarifi için Malzeme Listesi
 Çeyrek bardak sıcak su
 8 yemek kaşığı zeytinyağı
 3 tatlı kaşığı şeker
 2 tatlı kaşığı tuz
 2 tane soğan
 3 diş sarımsak
 3 tane domates
 Yarım kilo börülce
Zeytinyağlı Börülce Tarifi Nasıl Yapılır?
1

Börülceleri önce yıkayıp, sonrasında da ayıklayın.

2

Önce ortadan ikiye enlemesine kestiğiniz börülceleri, sonrasında da boylamasına iki ya da üç parçaya ayırın.

3

Kabuğu soyulmuş tüm bir domatesi, geniş düz bir tencerenin ortasına yerleştirin.

4

Börülceleri düzgün bir şekilde, domatesin etrafına dizin.

5

Kalan börülceleri de üzerlerine yayın.

6

Soyulmuş sarımsakları börülcelerin arasına yerleştirin.

7

Soğanların kabuklarını soyup, daire şeklinde doğrayın.

8

Kalan domatesi de, daire şeklinde; ama kabuklarını soymanızın sonrasında doğrayın.

9

Börülcelerin üzerine doğranmış domates ve soğanları yerleştirin.

10

Su, tuz, şeker ve yağı karıştırıp yemeğin üzerine dökün.

11

Tencereyi ocağa koyup, karıştırmadan, bütün sebzeler yumuşayana kadar, ortalama 50 dakika pişirin.

12

Soğumasının sonrasında servis tabağına ters çevirerek servis edin.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

150 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori215
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 5g7%
Sodyum 274mg12%
Protein 1g

A Vitamini 5mcg1%
Kalsiyum 7mg1%
Potasyum 273mg6%
E Vitamini 3mg20%
K Vitamini 3mcg3%
Tiyamin 7mg584%
B2 Vitamini 6mg462%
B6 Vitamini 3mg177%
B12 Vitamini 1mg42%
Magnezyum 7mg2%
Selenyum 4mcg8%
Molibden 2mcg5%
Klorid 1mg1%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.