Yazdırma Seçenekleri:

Zeytinyağlı Dolma

Kaç Kişilik?4 PorsiyonHazırlama Süresi20 dakikaPişirme Süresi30 dakikaToplam Süre50 dakika

Zeytinyağlı Dolma tarifi

Zeytinyağlı Dolma Tarifi için Gerekli Malzemeler

 2 su bardağı pirinç
 Yarım soğan
 1 yemek kaşığı salça
 2 yemek kaşığı sıvıyağ
 Tuz - Kekik - Nane
 Kuru patlıcan
 Domates
 Kapya Biber
 Kabak
 Yeşil Biber

Zeytinyağlı Dolma Tarifi Nasıl Yapılır?

1

Dolma harcı için pirinci küp şeklinde doğramış soğanı baharatları sıvıyağ ve salçayı derince bir kaseye koyup iyice karıştırıyoruz.

2

İçini dolduracağımız malzemeleri iyice yıkayıp içlerini dikkatli bir şekilde oyuyoruz.

3

Başlarını çöpe atmayın dolmayı doldurduktan sonra onları kapak olarak kullanacağız.

4

İçlerini iyice boşalttıklarımızın içine ağzına kadar dolmayacak şekilde harç ile dolduruyoruz. Ve ağızlarını çöpe atmadığımız başlarıyla kapak yapıyoruz.

5

Dolmalarımızı geniş bir tencereye dizip dolmaların üzerine gelecek şekilde su doldurup yaklaşık 30 dakika boyunca pişirmeye bırakıyoruz.

6

Zeytinyağlı dolma tarifi yapımı bu kadar kolay oluyor işte. Sandığınız gibi karışık ve zor değil. Afiyet olsun.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 150 gr

Porsiyon 0


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 298Yağdan Kalori 35
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 7g11%
Sodyum 261mg11%
Potasyum 355mg11%
Protein 3g6%

C Vitamini 9%
D Vitamini 4%
E Vitamini 6%
K Vitamini 6%
Tiyamin 2%
B2 Vitamini 7%
Niyasin 7%
B6 Vitamini 2%
Magnezyum 6%
Selenyum 2%
Manganez 6%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.