Yazdırma Seçenekleri:

Zeytinyağlı Dolma

Kaç Kişilik?4 PorsiyonHazırlama Süresi20 dakikaPişirme Süresi30 dakikaToplam Süre50 dakika

Zeytinyağlı Dolma tarifi

Zeytinyağlı Dolma Tarifi için Gerekli Malzemeler
 2 su bardağı pirinç
 Yarım soğan
 1 yemek kaşığı salça
 2 yemek kaşığı sıvıyağ
 Tuz - Kekik - Nane
 Kuru patlıcan
 Domates
 Kapya Biber
 Kabak
 Yeşil Biber
Zeytinyağlı Dolma Tarifi Nasıl Yapılır?
1

Dolma harcı için pirinci küp şeklinde doğramış soğanı baharatları sıvıyağ ve salçayı derince bir kaseye koyup iyice karıştırıyoruz.

2

İçini dolduracağımız malzemeleri iyice yıkayıp içlerini dikkatli bir şekilde oyuyoruz.

3

Başlarını çöpe atmayın dolmayı doldurduktan sonra onları kapak olarak kullanacağız.

4

İçlerini iyice boşalttıklarımızın içine ağzına kadar dolmayacak şekilde harç ile dolduruyoruz. Ve ağızlarını çöpe atmadığımız başlarıyla kapak yapıyoruz.

5

Dolmalarımızı geniş bir tencereye dizip dolmaların üzerine gelecek şekilde su doldurup yaklaşık 30 dakika boyunca pişirmeye bırakıyoruz.

6

Zeytinyağlı dolma tarifi yapımı bu kadar kolay oluyor işte. Sandığınız gibi karışık ve zor değil. Afiyet olsun.

Besin Değerleri

0 porsiyon

Porsiyon

150 gr


Porsiyon başına miktar
Kalori298
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 7g9%
Sodyum 261mg12%
Protein 3g

C Vitamini 9mg10%
Potasyum 355mg8%
D Vitamini 4mcg20%
E Vitamini 6mg40%
K Vitamini 6mcg5%
Tiyamin 2mg167%
B2 Vitamini 7mg539%
Niyasin 7mg44%
B6 Vitamini 2mg118%
Magnezyum 6mg2%
Selenyum 2mcg4%
Manganez 6mg261%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.