Enginar yapmak istiyorsanız o halde mutlaka zeytinyağlı enginar tarifini defterinize not etmelisiniz. Oldukça hafif ve leziz olan bu tarif damaklarınızı çatlatacak cinsten...
Öncelikle enginarları temizleyin ve limon yardımı ile ovun. Daha sonrasında unlu suda beklemeye alın.
Halka halka doğradığınız soğanları tencerede yağda kavurun.
Soğanlar ölmeye başladığında garnitürü üzerine ilave edin.
Enginarlarınızı bu malzemenin üzerine dizin. Enginarların üzeri su ile geçecek kadar sıcak su eklemeye devam edin.
Şeker ve tuzu da ekleyin ve kısık bir ateşte enginar yumuşayana kadar pişirin.
Enginarın pişip pişmediğini çatal yardımı ile kontrol edin.
Soğuyunca tabaklara alın ve enginarların içerisine alttaki garnitürleri ekleyin. Dereotu ile süsleyin.
Porsiyon Miktarı 200 gr
Porsiyon 0
* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.