Yazdırma Seçenekleri:

Zeytinyağlı Fava

Kaç Kişilik?6 PorsiyonHazırlama Süresi35 dakikaPişirme Süresi45 dakikaToplam Süre1 saat 20 dakika

fava tarifi

Zeytinyağlı Fava Tarifi için Gerekli Malzemeler

 Kuru Bakla (1,5 Su Bardağı)
 Sıcak Su (6 Su Bardağı)
 Kuru Soğan (1 Adet, Büyük Boy)
 Zeytinyağı (4 Yemek Kaşığı)
 Portakal Suyu (1 Çay Bardağı, Taze Sıkılmış)
 Tuz (1 Tatlı Kaşığı)
 Toz Şeker (1 Yemek Kaşığı)

Zeytinyağlı Fava Tarifi Nasıl Yapılır?

1

Hazırladığınız zeytinyağını, 20 saniye kadar ısıttığınız tencereye ilave edip 30 saniye kadar bekleyin.

2

Kuru soğanı kalın parçalar halinde doğrayıp, tencereye atınız.

3

Soğanları zeytinyağı ile kavurma işlemini soğanlar hafif bir renk değişimi yaşayana kadar devam ettirin.

4

Soğanlar hazır hale gelince, sıcak suyu ilâve ediniz ve 40 saniye kadar bekleyiniz.

5

Kuru baklaları; beraberinde, portakal suyu, şeker ve tuz ile tencereye ilave ederek karıştırmaya başlayınız.

6

Ateşiniz orta düzeyde olsun ve 40-45 dakika kadar malzemeleri kaynatmaya devam edin. Baklaların yumuşadığını gördüğünüzde kaynatmayı bırakın.

zeytinyağlı fava

7

Yumuşayan baklalar ile birlikte tüm tencerede karışımı, özel bir karıştırıcı yardımı ile iyice püre haline gelene kadar karıştırın.

8

Püre haline gelen karışımı ateşi kapatılmış ve kapağı kapalı şekilde 3 dakika kadar tencerede bırakın. Bu şekilde kendi içerisinde daha net şekilde demlenecektir.

9

Evet, artık baklanın en özel hali hazır durumda. Tabaklara aldıktan sonra, zeytinyağını hafif bir şekilde üzerinde gezdirmeniz ve bir miktar dereotu ile süslemeniz, hem servis aşamasında hemde lezzet aşamasında çok daha etkili, dikkat çekici olmanızı sağlayacaktır.

Zeytinyağlı Bakla Tarifi Yapımının Püf Noktası

10

Kullanacağınız baklaları, mutlaka daha önce suda bekletmiş olun. Suda bekleyen ve bir miktarda olsa su yardımıyla yumuşayan baklalar, pişirme aşamasında daha rahat, daha hızlı kaynayacaktır. Haliyle hem daha lezzetli, hem de daha hızlı ve pratik bir bakla elde etmiş olacaksınız.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 gr

Porsiyon 0


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 168Yağdan Kalori 12
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 2g4%
Sodyum 175mg8%
Potasyum 156mg5%
Protein 2g4%

A Vitamini 8%
E Vitamini 3%
K Vitamini 3%
Tiyamin 6%
B2 Vitamini 6%
Niyasin 7%
B6 Vitamini 5%
Selenyum 4%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.