Yazdırma Seçenekleri:

Zeytinyağlı Pazı Sarması

Kaç Kişilik?8 PorsiyonHazırlama Süresi15 dakikaPişirme Süresi40 dakikaToplam Süre55 dakika

zeytinyağlı pazı sarması

Zeytinyağlı Pazı Sarması Tarifi için Malzemeler

 2 demet pazı
 1 su bardağı bulgur
 1 su bardağı pirinç
 2 adet kuru soğan
 1 çay bardağı konserve domates
 1 yemek kaşığı biber salçası
 1 tutam maydanoz
 Zeytinyağı
 Karabiber
 Sumak
 Kimyon
 Tuz
 Sarımsaklı yoğurt

Zeytinyağlı Pazı Sarması Tarifi Nasıl Yapılır?

1

Soğanları yemeklik doğruyoruz yemeklik doğranan soğanları tencereye alıp zeytinyağında kavuruyoruz.

2

Kavrulan soğanların üstüne 1 çay bardağı konserve domatesi ekliyoruz ve kısık ateşte domatesleri de kavuruyoruz.

3

Bulguru, pirinci (yıkayıp süzüp) salçayı da tencereye koyup kavuruyoruz biraz kavrulan salçanın üzerine 1 çay bardağı suyu ekliyoruz ve kavurmaya devam ediyoruz (suyu çekene kadar)

4

Srdından tuzu baharatları ve nar ekşisini ilave edip karıştırıyoruz ve ocağın altını kapatıp biraz ılıması için kenara bırakıyoruz.

5

Pazı yapraklarını kaynar suya daldırıp çıkarıyoruz hemen ardından soğuk suya batırıyoruz.

6

Yumuşamış olan pazı yapraklarının damarlı kısımlarını kesiyoruz yapraklar çok büyükse ikiye ayırıyoruz yaprakların içine kararı kadar iç harçtan koyuyoruz ve sarıyoruz.

7

Tüm malzemeler bitene kadar bu şekilde devam ediyoruz.

8

Tencereye sarmaları diziyoruz üzerine bolca tuz atıp su ekliyoruz sarmaların üzerine de bir tabak kapatıyoruz (dağılmaması için)

9

Kapağını kapatıp kısık ateşte pişiriyoruz.

10

Sarımsaklı yoğurtla servis ediyoruz.

11

Zeytinyağlı pazı sarması tarifi işte bu kadar! Afiyet olsun.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 100 gr

Porsiyon 0


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 298Yağdan Kalori 59
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 6g10%
Kolesterol 21mg8%
Sodyum 315mg14%
Potasyum 495mg15%
Toplam Karbonhidrat 45g15%
Protein 5g10%

A Vitamini 7%
C Vitamini 11%
E Vitamini 6%
Tiyamin 3%
B2 Vitamini 1%
Niyasin 3%
B6 Vitamini 3%
B12 Vitamini 4%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.