Yazdırma Seçenekleri:

Zeytinyağlı Yaprak Sarma

Kaç Kişilik?4 PorsiyonHazırlama Süresi40 dakikaPişirme Süresi45 dakikaToplam Süre1 saat 25 dakika

zeytinyağlı yaprak sarma nasıl yapılır

Zeytinyağlı Yaprak Sarma Tarifi Malzemeleri

 300 gram asma yaprağı
 1 adet limon
 4 yemek kaşığı zeytinyağı
 1 su bardağı sıcak su

Zeytinyağlı Yaprak Sarma Tarifi İç Harcı Malzemeleri

 6 yemek kaşığı zeytinyağı
 3 adet orta boy kuru soğan
 1,5 su bardağı pirinç
 1 su bardağı sıcak su
 1 yemek kaşığı dolmalık fıstık
 1 yemek kaşığı kuş üzümü
 1 çay kaşığı karabiber
 1 çay kaşığı yenibahar
 1/2 çay kaşığı tarçın
 1 adet kesme şeker
 1 çay kaşığı tuz

Zeytinyağlı Yaprak Sarma Tarifi Nasıl Yapılır?

1

İç malzemelerinizi hazırlamak için minik minik doğradığınız kuru soğanları renk alana kadar bir miktar zeytinyağı ile bir tencerede kavurun.

zeytinyagli-yaprak-sarma-asama-1

2

Ilık suda birkaç dakika bekleyen ve iyice süzüldüğünden emin olunan pirinç tanelerini bu soğanlar ile karıştırarak kısık ateşte kavurma işlemine devam edin.

zeytinyagli-yaprak-sarma-asama-2

3

Tuz, kesme şeker, yeni bahar, tarçın , kuş üzümü, karabiber, ve dolmalık fıstığınızı ekledikten sonra sıcak su ile tüm malzemelerinizi buluşturun. Ortaya çıkan bu enfes harcı maksimum 5 dakika pişirdikten sonra ocak üzerinden alın.

zeytinyagli-yaprak-sarma-asama-3

4

Yaprak sarmasının püf noktalarından biri olan yaprağın damarlı kısımlarının üst kısımda kalmasına özen gösterin.

zeytinyagli-yaprak-sarma-asama-4

5

Damarlı kısımlar üstte kalacak şekilde açılan yapraklara iç harcınızı maksimum birer tatlı kaşığı olacak şekilde yerleştirin ve sıkıca sarın.

zeytinyagli-yaprak-sarma-asama-5

6

Sarma aşamasında buzdolabı poşeti ile sarma tekniğinden yararlanabilirsiniz. Ancak otomatik sarma makineleri kullanmayın.

zeytinyagli-yaprak-sarma-asama-6

7

Tencere tabanını birkaç adet asma yaprağı ile doldurup dibinin yanmasını engelleyin.

8

Tüm dolmalarınızı dizdikten sonra üst kısma halka şeklinde kesilmiş limonları ve dolmaların dağılmaması için en üst kısma bir porselen tabak yerleştirmeyi ihmal etmeyin.

zeytinyagli-yaprak-sarma-asama-7

9

Tabak ile kapatmadan önce sıcak su ve zeytinyağını ekledikten sonra 40 dakika kadar kısık ateşte pişirebilirsiniz. İster sıcak ister soğuk damak zevkinize uygun her şekilde servis edebilirsiniz.

zeytinyagli-yaprak-sarma-asama-8

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 200 gr

Porsiyon 0


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 387Yağdan Kalori 89
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 10g16%
Kolesterol 56mg19%
Sodyum 253mg11%
Potasyum 419mg12%
Toplam Karbonhidrat 60g20%

Şekerler 5g

A Vitamini 8%
C Vitamini 12%
K Vitamini 13%
B6 Vitamini 2%
B12 Vitamini 1%
İyot 8%
Selenyum 9%
Molibden 5%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.