Yazdırma Seçenekleri:

Zeytinyağlı Yeşil Pilav

Kaç Kişilik?6 PorsiyonHazırlama Süresi15 dakikaPişirme Süresi20 dakikaToplam Süre35 dakika

yeşil pilav tarifi

Zeytinyağlı Yeşil Pilav Tarifi için Gereken Malzemeler

 3 su bardağı su
 2 su bardağı pirinç
 8 kaşık zeytinyağı
 1 adet orta boy kuru soğan
 1 bağ dereotu
 1 bağ maydanoz
 1 bağ nane
 Yarım bağ reyhan
 3 dal taze soğan
 Karabiber
 Tuz

Zeytinyağlı Yeşil Pilav Tarifi Nasıl Yapılır?

1

Başlangıç olarak pirinç tanelerini ince bir tel süzgecin içine koyun ve bol suda yıkayın. Altta akan su berraklaşana kadar yıkamaya devam edin ki nişastası iyice çıkmış olsun.

2

Pilav tencerenizin içerisine zeytinyağını ekleyin ve ısıtmaya başlayın. Isınmış olan yağınızın içerisine yemeklik olarak doğramış olduğunu kuru soğanlar ile  pirinçlerinizi ekleyin ve kavurmaya başlayın.

3

Yaklaşık 5 dakika kadar kavurun. Kavrulan pirinçlerinizin üzerine suyunu ekledikten sonra tuz ve karabiber ekleyip su kaynayana kadar yüksek ateşte, kaynadıktan sonra ise kısık ateşte yaklaşık 15 dakika pişirin.

4

Pilavınız pişerken sizde reyhan, maydanoz, dereotu, nane ve taze soğanlarınızı bol suda yıkayın ve yaklaşık 5 dakika kadar sirkeli suda bekletin. İçinden çıkabilecek böceklere karşı oldukça güçlü bir temizleyici işlemi görecektir.

5

5 dakika sonrasında ise sirke kokusu gitmesi için faydaları otlarınızı bol suda iyice yıkayın.

6

Yıkadıktan sonra tahta bir kesme tahtası üzerinde hepsini ince bir şekilde kıymaya başlayın. Hepsini doğradıkça geniş bir kabın içerisine alın.

7

Tüm otlarınızın kesme işlemi bittikten sonra koymuş olduğunuz kapta birbiri ile iyice harmanlanması adına iyice karıştırın.

8

Pilavınız piştikten sonra otlu harcınızı pilavınızın içerisine ekleyip güzelce karıştırın ve kapağını kapatıp 5 dakika da bu şekilde ocağın altı kapalı bir şekilde demlendirin.

9

Dilerseniz sıcak dilerseniz soğuk olarak servis edebilirsiniz. Zeytinyağlı yeşil pilav tarifi hazır. Şimdiden afiyet olsun.

Besin Değerleri

Porsiyon Miktarı 125 gr

Porsiyon 6


Porsiyon Başına Miktar
Kalori 266Yağdan Kalori 27
% Günlük Değer *
Toplam Yağ 8g13%
Sodyum 352mg15%
Potasyum 514mg15%
Toplam Karbonhidrat 98g33%

Şekerler 8g
Protein 2g4%

A Vitamini 15%
C Vitamini 15%
Kalsiyum 5%
Demir 9%
E Vitamini 4%
Tiyamin 15%
B2 Vitamini 16%
Niyasin 6%
B6 Vitamini 13%
B12 Vitamini 2%
Pantotenik asit 5%
İyot 9%
Magnezyum 6%
Selenyum 2%
Manganez 5%
Krom 2%
Molibden 4%

* Günlük Yüzde Değerler 2.000 kalorilik bir diyete dayanmaktadır. Günlük değeriniz, kalori ihtiyaçlarınıza bağlı olarak daha yüksek veya daha düşük olabilir.