Yenilendik! Binlerce yemek tariflerimiz artık yepyeni tasarımın içinde.

Zeytinyağlı Dereotlu Taze Bakla

bakla tarifi

Bakla yemeği özellikle zeytinyağlı olarak daha çok tüketilmekte olup, taze iken yaprakları çiğ şekilde salatada kullanılabilmektedir. İç kısmından da yemek yapılmaktadır. Çoğu yerde ise baklanın yeşil yerleri ve içi birlikte pişirilerek tüketilmektedir.

Lezzeti ve kolay yapılışı ile tercih edilen zeytinyağlı bakla tarifi genellikle dereotu ile birlikte verilmektedir. Dereotu ve yoğurt zeytinyağlı bakla yemeğine çok yakışmaktadır. Yüksek lif içeriği ile tok tutma ve besleyici özellikleri bulunan bakla sofralarımızda mutlaka yer alması gereken bir yemektir.

Zeytinyağlı Bakla Yemeğinin Kalorisi

Orta büyüklükteki bir porsiyon zeytinyağlı bakla kalorisi yaklaşık olarak 50 kalori civarındır. 1 porsiyon 100 gram olarak kabul edilmektedir.

500 Gram Taze Bakla Kaç Kişilik Olur?

500 gramlık taze bakla ile yapılan zeytinyağlı bakla yemeği 4-6 kişiye yetecek miktarda olacaktır.