Hızla artmakta olan kilolardan kurtulmak adına göbek eritici diyet listesi oluşturmaya ve bunu sizlerle paylaşmaya karar verdim. Yazın açık büfeli otellerden sonra çoğumuz kilo almış bir şekilde kış ayına giriş yapacağız. Kışın zaten normalde kilo alanlardansanız buna önlem olması adına göbeğinizi eritmek için diyet yapmaya hemen başlamalısınız! Günümüzün en fazla şikayet edilen sağlık sorunlarından biri de hiç kuşkusuz ki göbek bölgesinde meydana gelen yağlanmalardır. Özellikle de 40 yaş üzerindeki bireyler tarafından şikayet edilen göbek yağları, beraberinde bireylerin iş ve sosyal yaşamlarını olumsuz etkileyebildiği gibi ayrıca bireylerde ciddi anlamda özgüven eksikliğine de neden olabilmektedir.
Bu bakımdan göbek yağlarının tarihe karışması açısından sizlere harika etkili sonuçlar sunan göbek eritici diyet çalışması hakkında detaylı olarak bilgiler sunmak isteriz. Gerçekleştirilen testler sonucunda oldukça etkili sonuçlar verdiği tespit edilen bu harika göbek yağı eritici diyet çalışmasının düzenli olarak uygulanması durumunda göbek bölgesinde oluşan yağ kütlelerini kısa süreler içerisinde ciddi anlamda azatlatabildiği gözlemlenmiştir.
Sizlere vereceğim diyet listesi oldukça hızlı bir şekilde vücudunuzun tepki vermesini sağlayacağı için uzun süre devam edilmemelidir. Kilo vermek oldukça kolay olacak ancak yemek düzeninizi oluşturmazsanız kısa sürede daha fazlasını geri alma ihtimali doğacaktır. Bu yüzden diyet sonrasında kendinize hakim olmanızı tavsiye ediyorum.
Öncelikle Bu Harika Göbek Eritici Diyet Çalışmasında Dikkat Etmeniz Gereken Önemli Noktalar Bulunmakta, bu önemli noktalar ise şunlardır;
- Kesinlikte glüten maddesi içeren besinleri tüketmemeniz gerekmektedir.
- Günlük olarak alınan tuz oranını da azaltmanız gerekmektedir.
- Yüksek düzeyli karbonhidrat içeren gıdalardan da uzak durmanız gerekmektedir.
Uyarı
Yukarıdaki önemli kurallara uymadığınız takdirde, göbek yağı eritici diyet çalışmasından maalesef ki beklediğiniz sonuçları almanız söz konusu değildir.
Göbek Yağı Eritici Diyet Çalışması Uygulanışı
Sabah Vakti Yapmanız Gerekenler
- Yarım tatlı kaşığı oranında ve 9 damla ılık limonlu su tüketmeniz gerekmektedir.
Kahvaltı Yapmadan 30 Dakika Önce
- 3 Yemek kaşığı oranında soda müsli
- 2 yemek kaşığı miktarınca yulaf ezmesi
- 1 su bardağı az yağlı keçi sütü için 1 tatlı kaşığı oranında öğütülmüş keten tohumu tüketmeniz gerekmektedir.
Ara Öğün Vakti
- Ara öğün vakitlerine de önem vermeniz gerekmektedir. Ara öğün vaktinde ise şu besinleri tüketmeniz gerekmektedir.
- Izgara tavuk veya ızgara tavuk yapamazsanız hindi de olabilir.
- 15 gram oranında yeşil ve közlenmiş olan hafif acılı sivri biber tüketmelisiniz.
Öğleden Sonra Ara Öğünde
- 1 su bardağı az yağlı keçi sütü
- 4 adet esmer özellikteki kuru kayısı
Saat 17’den Sonraki Ara Öğünde
- 8 adet taze çilek
- 2 adet grissini
- 1 fincan rezene bitkisel çayı tüketmeniz yeterlidir.
Akşam Vakti Saat 19’da
- 1 kase pişmiş semiz otu yemeği
- 1 küçük porsiyon oranında yeşil salata
Son Ara Öğünde, Yani 21-21:30’da
- 1 adet orta boy yeşil elma tüketmeniz yeterlidir.
Göbek Eritici Diyet Çalışması Kaç Gün Uygulanabilir?
Göbek eritici diyet çalışması en az 15 gün boyunca uygulanması gerekmektedir.
Bu harika göbek eritici diyet çalışmasından etkili sonuçların alınabilmesi açısından 15 gün aralıksız olarak uygulanması diyetisyenler tarafından tavsiye edilmektedir.
Göbek Eriten Diyet Çalışması Kimler Tarafından Uygulanmamalıdır?
Bu harika etkili göbek eritici diyet uygulamasının diyabet ve hiper tansiyon gibi kronik hastalıkları bulunanlara tavsiye edilmemektedir. Ayrıca gebelik dönemindeki anne adaylarının da göbek eritici diyet çalışmasından kaçınması tavsiye edilmektedir.
Listemiz sayesinde en hızlı göbek yağları nasıl eritilir konusunda sizleri bilgilendirmeye çalıştım. Kilo verirken vücudunuzun düzgün gözükmesini sağlamak için her yerde kolaylıkla yapılabilen şınav ve mekik gibi spor hareketlerini belirli setlerde tekrar etmenizi öneriyorum. Eğer programa sadık kalabilirseniz sağlıklı bir yaşam sürmeniz için tüm koşullar sağlanmış olmaktadır.