Birçok zayıflatma yöntemlerini uyguladığınız halde başarılı olamaydıysanız, sizlere harika bir diyet çalışması hakkında bilgiler sunmak isteriz. Sadece 1 hafta boyunca uygulayabileceğiniz meyve diyeti çalışması sayesinde aşırı kilolarınızdan hiç zorlanmadan kurtulabilirsiniz. Ayrıca son dönemlerin de en popüler meyve diyeti çalışmalarından olan 7 günlük meyve diyeti listesine güvenebilirsiniz.
Bu harika diyet çalışması ile dilerseniz daha fazla kilolarınızı atabilmek adına uzun süreli olarak da uygulayabilirsiniz. Örneğin, 7 günlük meyve diyeti uygulamasını tercihiniz doğrultusunda 14 günlük veya 28 günlük zaman dilimleri boyunca da güvenle uygulayabilir ve harika sonuçlar elde edebilirsiniz.
7 Günlük Meyve Diyeti Listesi
Muz dışında dilediğiniz meyveleri tüketebilirsiniz.
Muz dışında 1 adet istediğiniz meyve tüketebilirsiniz.
Muz dışında sınırsız oranda meyve, patates ve dilediğiniz kadar sebze tüketebilirsiniz.
5 adet muz ve 5 su bardağı taze süt tüketebilirsiniz.
Haşlanmış sebze yemeği, öğle ve akşam yemeğinde ise, tavuk veya yağsız olmak koşulu ile balık
Son olarak da muz dışında dilediğiniz meyvelerden 1 adet tüketebilirsiniz.
Öğle ve akşam yemeğinde 2 parça ızgara üzerinde yağsız olarak pişirdiğiniz biftek
Muz dışında herhangi bir sebzeden çiğ olarak tüketebilirsiniz.
Haşlanmış sebze yemeği
Yağsız tavuk veya balık
Muz dışında istediğiniz meyvelerden 1 adet tüketebilirsiniz.
Yukarıda da görüldüğü üzere 7 günlük meyve diyet listesi oldukça kolay uygulanabilmektedir. Bu harika meyve diyet çalışmasından beklediğiniz sonucu alabilmeniz açısından belirtilen kurallara harfiyen uymanız gerekmektedir.
7 Günlük Meyve Diyet Listesi Kimlere Önerilmez?
7 günlük meyve diyet listesi diyabet, hiper tansiyon ve yüksek kolesterol bigi önemli sağlık sorunları bulunanlara tavsiye edilmemektedir. Ayrıca çocuk emziren ve hamilelik döneminde bulunan bayanların da 7 günlük meyve diyeti uygulamasından uzak durması gerekmektedir.
7 Günlük Sebze Diyet Çalışması Gerçekten İşe Yarıyor Mu?
7 günlük meyve diyet listesi gerçekten de fayda sunmaktadır. Aşırı kilolarından kurtulmak isteyenler tarafından denenmiş olan bu harika diyet çalışması sadece 7 gün sonunda fazla kiloların azaltılmasında oldukça etkili olabilmiştir. Bu bakımdan 7 günlük meyve diyet listesini gönül rahatlığı ile uygulayabilirsiniz.
7 Günlük Meyve Diyeti Listesi Uygulamasında Dikkat Etmeniz Gerekenler
Bu harika diyet çalışmasında dikkat etmeniz gerekenler ise şunlardır;
- Kesinlikle belirtildiği üzere muz meyvesini tüketmemelisiniz.
- Tüketmeniz gereken besinlerin yağsız içeriğe sahip olmasına dikkat etmelisiniz.
- 7 günlük meyve diyeti çalışmasını daha uzun süreli olarak uygulamak isterseniz, ilk olarak genel sağlığınızı riske atmamak adına uzman bir diyetisyen kontrolünde bu harika diyet çalışmasını uygulamalısınız.