Yaz aylarının bittiği bu günlerde çoğumuz kendimizi salmış ve kışa kilo almış bir biçimde girmekteyiz. Bazılarımız kışın fazla yapılacak bir iş olmadığından kendini spora adama düşüncesi içerisine girmiş bulunmakta. Yazın tatiller ve gezmekten spora fırsat kalmadığı için kilolar alındı ve bir daha ki yaz için fit olmak gerekiyor. Bunun için tek başına spor yapmak size yetersiz gelecektir. Bu kesin!
Tatlı krizlerinize girmenizi engelleyecek ve gün içerisinde mutsuz bırakmayacak bir diyet yapmayı düşünüyorsanız; içerisinde mutlaka bu şekersiz ancak size şekerli hissi veren diyet kek tarifi yapımını öğrenmeniz gerekecektir. Uzun süre sağlıklı bir yaşam sürmek adına bu keki yapmayı öğrenin ve bizlere bir teşekkürü çok görmeyin..
Elmalı ve Havuçlu Diyet Kek Tarifi İçin Gerekli Malzemeler
- Bir su bardağı kadar tam buğday un
- Bir çorba kaşığı keten tohumu
- İki adet yumurta
- Dört çorba kaşığı bal ya da pekmez
- Kabartma tozu
- Vanilya
- Bir adet rendelenmiş havuç
- İki adet rendelenmiş elma
- Bir su bardağı yağsız ya da yarım yağlı süt
- Bir avuç kadar ceviz ya da fındık
Diyet Kek Hazırlanışı
İlk olarak keki hazırlamak için elma ve havuçları soyarak rendeleyin. Rendelemeden yiyebilecek ve kabuklarınızın ağzınıza gelmesi sorun değilse kabuklu olarak rendeleyin. Derin bir kabın içine yumurta ve gerekli kadar olan pekmez ya da balı alarak çırpın. Şekerlenmesi için de köpürene kadar çırpın. Çırpma işlemleri artık köpürmeye başlayınca bir son verin ve gerekli olan tüm malzemeleri ekleyin.
Akışkan ve hafif tok bir kıvamı olana kadar çırpın. En son rendelemiş olduğunuz meyveleri de ekleyerek tekrar çırpın. Ortalama 180 derecede ısınmış olan fırın içine koyun ve pişene kadar yirmi dakika kadar bekleyin. Burada içinde meyve olmasından dolayı tam anlamı ile içini alana kadar beklemeyi tercih edin. Pişme işlemi son bulduktan sonra fırından çıkarın ve hafif ılık hale gelmesini bekleyin. Hafif ılık yapıda olan keki dilimleyerek ikram edebilirsiniz. Şimdiden afiyet olsun.