Diyet yapanların merak ettiği konulardan biri de ‘Türk kahvesi kilo yapar mı?’ sorusudur. Kahvenin içerisindeki antioksidan özelliği domatesten daha fazladır. Direk zayıflatan etkisi olmasa da metabolizmayı hızlandırıcı etkisiyle zayıflama sürecinde yardımcı bir faktördür. Ayrıca selülitlerin giderilmesinde de etkilidir. Yani dengeli beslenme düzeniyle kilo verebilirsiniz.
Türk Kahvesi Diyetinin Yararları
Geleneksel Türk kahvesinin pek çok yararı bilinmektedir. Ayrıca hoş sohbetlerin olmazsa olmazıdır. Diyet ve spor ile tüketildiğinde kısa sürede kilo vermenizi sağlayacaktır. Kahvenin kilo vermedeki etkisinin yanı sıra oldukça faydalı bir içecek olması sayesinde diyet listesi içerisinde yer almasının bir sakıncası yoktur.
Metabolizmayı hızlandırıcı etkisinin yanında kişiye enerji ve dinçlik verir. Böylece diyet yaparken oluşan halsizlik de giderilmiş olur. Dengeli bir şekilde tüketildiğinde zararı olmayan aksine faydası olan Türk kahvesinin kilo vermedeki etkisinden faydalanmak için belirttiğimiz Türk kahvesi diyet listesi size oldukça yardımcı olacaktır.
Türk Kahvesi Diyeti Programı
1. GÜN
Sabah:
1 büyük fincan şekersiz Türk kahvesi, 2 ince dilim tam buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviç.
Öğle:
2 adet haşlanmış yumurta, 1 ince dilim tam buğday ekmeği
Akşam:
3 parça ızgara kuzu pirzola, bol limonlu yeşil salata.
2. Gün
Sabah:
1 fincan şekersiz Türk kahvesi, 2 ince dilim tam buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviç.
Öğle:
3 tane ızgara köfte, bol limonlu yeşil salata.
Akşam:
1 yemek tabağı sebze yemeği, yağsız ayran.
3. Gün
Sabah:
1 fincan şekersiz Türk kahvesi, 2 ince dilim tam buğday ekmeği ile yapılmış peynirli sandviç.
Öğle:
2 adet haşlanmış yumurta, 1 ince dilim tam buğday ekmeği.
Akşam:
1 yemek tabağı sebze yemeği, yağsız ayran.
4. Gün
Sabah:
1 fincan şekersiz Türk kahvesi, 2 ince dilim tam buğday ekmeği ile hazırlanmış peynirli sandviç.
Öğle:
Bol limonlu yeşil salata (içerisine 1 adet haşlanmış yumurta eklenecek)
Akşam:
2 porsiyon mevsim meyvesi (muz ve incir hariç)
5. Gün
Sabah:
1 fincan şekersiz Türk kahvesi, 2 ince dilim tam buğday ekmeği ile hazırlanmış peynirli sandviç.
Öğle:
Izgarada hazırlanmış yağsız balık
Akşam:
1 yemek tabağı sebze yemeği, yağsız ayran.
6.Gün
Sabah:
1 fincan şekersiz Türk kahvesi, 2 ince dilim tam buğday ekmeği ile hazırlanmış peynirli sandviç.
Öğle:
Izgarada hazırlanmış 200 gr tavuk.
Akşam:
1 yemek tabağı sebze yemeği, yağsız ayran.
7.Gün
Sabah:
1 fincan şekersiz Türk kahvesi, 2 ince dilim tam buğday ekmeği ile hazırlanmış peynirli sandviç.
Öğle:
1 yemek tabağı sebze yemeği, yağsız ayran.
Akşam:
Izgarada hazırlanmış 200 gr tavuk.
Not:
Sade şekersiz olarak içilen bir fincan Türk kahvesi yaklaşık 2 kaloridir. Bu yüzden 1 fincan şekersiz Türk kahvesi kilo yapmaz.