Ispanak Salatası

ıspanak salatası tarifi
YazarFunda ÇiftçiKategoriZorlukOrta
Kaç Kişilik?3 Porsiyon
Hazırlama Süresi30 dakikaPişirme Süresi15 dakikaToplam Süre45 dakika

Ispanak Salatası Tarifi için Gerekli Malzemeler

 500 gram ıspanak
 1 çorba kaşığı dolusu kabak çekirdeği içi
 1 çorba kaşığı dolusu ay çekirdeği içi
 100 gram esmer pirinç
 1 / 2 adet limon
 2 yemek kaşığı zeytinyağı
 1 su bardağı su
 1 / 2 çay kaşığı tuz
 1 / 2 çay kaşığı karabiber

Üzeri İçin ( İsteğe Bağlı )

 Nane
 Çörekotu
 Dereotu

Ispanak Salatası Tarifi Nasıl Yapılır?

1

Besleyici ve uzun süre tok tutan salata tarifimiz için öncelikle esmer pirinçlerimiz iyice yıkanır ve  üzerine 1 su bardağı su ekleyerek haşlıyoruz,

2

Haşlanan pirinçler süzülerek beklemeye alınır,

3

Ispanaklar dal dal ayrılır iyice yıkanıp yaklaşık 15 – 20 dakika sirkeli suda bekletildikten sonra ( ıspanak için 1 litre suya 1 çay bardağı sirke olarak temizleme suyunu ayarlayın ) orta kalınlıkta salatanın içinde tüketmek isteyeceğiniz büyüklükte doğrayın,

4

Derin bir kase içine önce ıspanakları, sonra haşlanmış süzülmüş olan esmer pirinçleri ekleyin,

5

Ardından 1 çorba kaşığı dolusu olan kabak çekirdeğini ve 1 çorba kaşığı dolusu olan ay çekirdeği içini ekleyin ve karıştırmaya devam edin,

6

Bu aşamada 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 / 2 çay kaşığı tuz ve 1 / 2 çay kaşığı karabiberi ayrı bir kasede karıştırın ve tok tutan ıspanak salatasının üzerine gezdirip bir tur daha karıştırın,

7

Son olarak besleyici olan bu salatamızın üzerine 2 yemek kaşığı lor peynirini veya dilediğiniz başka bir peyniri ekleyerek sonra halini verin,

8

Dilerseniz üzerini ince ince kıyılmış dereotu, nane ile süsleyebilirsiniz,

9

Yine arzı ederseniz bu tarife çörekotu da hem lezzeti hem de besleyici değeri ile yakışacaktır. Afiyet Olsun.

Malzemeler

Ispanak Salatası Tarifi için Gerekli Malzemeler

 500 gram ıspanak
 1 çorba kaşığı dolusu kabak çekirdeği içi
 1 çorba kaşığı dolusu ay çekirdeği içi
 100 gram esmer pirinç
 1 / 2 adet limon
 2 yemek kaşığı zeytinyağı
 1 su bardağı su
 1 / 2 çay kaşığı tuz
 1 / 2 çay kaşığı karabiber

Üzeri İçin ( İsteğe Bağlı )

 Nane
 Çörekotu
 Dereotu

Talimatlar

Ispanak Salatası Tarifi Nasıl Yapılır?

1

Besleyici ve uzun süre tok tutan salata tarifimiz için öncelikle esmer pirinçlerimiz iyice yıkanır ve  üzerine 1 su bardağı su ekleyerek haşlıyoruz,

2

Haşlanan pirinçler süzülerek beklemeye alınır,

3

Ispanaklar dal dal ayrılır iyice yıkanıp yaklaşık 15 – 20 dakika sirkeli suda bekletildikten sonra ( ıspanak için 1 litre suya 1 çay bardağı sirke olarak temizleme suyunu ayarlayın ) orta kalınlıkta salatanın içinde tüketmek isteyeceğiniz büyüklükte doğrayın,

4

Derin bir kase içine önce ıspanakları, sonra haşlanmış süzülmüş olan esmer pirinçleri ekleyin,

5

Ardından 1 çorba kaşığı dolusu olan kabak çekirdeğini ve 1 çorba kaşığı dolusu olan ay çekirdeği içini ekleyin ve karıştırmaya devam edin,

6

Bu aşamada 2 yemek kaşığı zeytinyağı, 1 / 2 çay kaşığı tuz ve 1 / 2 çay kaşığı karabiberi ayrı bir kasede karıştırın ve tok tutan ıspanak salatasının üzerine gezdirip bir tur daha karıştırın,

7

Son olarak besleyici olan bu salatamızın üzerine 2 yemek kaşığı lor peynirini veya dilediğiniz başka bir peyniri ekleyerek sonra halini verin,

8

Dilerseniz üzerini ince ince kıyılmış dereotu, nane ile süsleyebilirsiniz,

9

Yine arzı ederseniz bu tarife çörekotu da hem lezzeti hem de besleyici değeri ile yakışacaktır. Afiyet Olsun.

Ispanak Salatası