Kahve içerken ekleyeceğiniz 3 önemli malzeme ile metabolizmanızı hızlandırabilir daha hızlı kilo verebilirsiniz. Damaklarda bıraktığı eşsiz tat yenilenen aromaları ile türk kahvesi geleneklerimiz arasına girmeyi başarmış bir lezzettir. Sabahları içtiğimiz bir fincan kahvenin sağlık açısından bir çok faydası yer alır.
Sizlerde bu lezzeti tada bir kaç malzeme ekleyerek muhteşem bir kilo verici oluşturabilir metabolizmanızı hızlandırabilirsiniz. Bu anlamda bir başlangıç yaparak sizlere metabolizma nedir? Zayıflatan kahve tarifi gibi konuları ele alacağız.
Metabolizma Nedir?
Metabolizma insan vücudunda temel ihtiyaçlarının karşılanabilmesi için yaktığı enerji miktarıdır demek doğru olacaktır. Özellikle kilo ile sorunları olan kişileri yakından ilgilendiren bir konudur. Hızlı bir metabolizma demek yağsız ve sağlıklı bir vücut demek oluyor.
Metabolizma gün içinde tükettiğimiz gıdalar ile yakından ilgilidir bunlara göre hızlı yada yavaş şekilde çalışmaya eğilim gösterir. Yavaş çalışması kilo alımının ana nedenidir.
Metabolizma hızı çalışan kişiler, erkekler, çocuklar ve soğuk havalarda daha hızlı çalışmaktadır. Metabolizmanın en hızlı çalıştığı yaş aralığı 15-30 yaş aralığındadır. Kadınlarda kas oranı erkeklere oranda daha az olduğu için yakacakları enerji miktarı da daha az olmaktadır. Bu durumda metabolizma hızı kadınlarda daha yavaş olarak çalışır.
Birazdan sizlere vereceğimiz tarif ile kahvenin ve içerisine ekleyeceğiniz gıdaların muhteşem gücünü görecek metabolizmanız hızlanarak daha hızlı kilo vermeye başlayacaksınız.
Amerika’da yapılan araştırmalar kafeinin metabolizmayı hızlandırdığı açıklanmıştır. Bir deneyde 22 hafta boyunca her gün yeşil kahve çekirdeği tüketen kişilerin %10 oranında kilo verdikleri gözlemlendi. Bu nedenle şimdi sizlere muhteşem bir vücuda sahip olmanız için eşsiz bir kahve tarifi hazırladık.
Kilo Verdiren Kahve Tarifi
Öncelikle ekleyeceğiniz gıdalardan başlamak gerekiyor. Bal yüzyıllardır her alanda kullanılan mucize besinlerden biridir. Vücuda enerji veren doğal şeker içermesinden dolayı şeker ihtiyacının karşılanması sağlanır. C, B6,folik asit, demir, kalsiyum çinko gibi vitamin ve mineral barındırır ki bu bileşenler metabolizmayı hızlandıran bileşenlerdir.
Son yapılan araştırmalar sonucunda tarçının iyi bir antioksidan olduğu sağlığımıza en büyük katkısının da sindirimi hızlandırarak kan şekerini düzenlemesidir.
Hindistan cevizi yağının metabolizmayı hızlandırdığı bilinmektedir. Hindistan cevizi yağı tüketildikten sonra yağlar karaciğerden sindirim sistemine doğru hızlıca harekete geçer.
Malzemeler
- 170 ml hindistan cevizi yağı
- 1 çorba kaşığı bal
- 1 çay kaşığı tarçın
Hazırlanışı
Tüm malzemeleri cam bir kavanozda çok iyi şekilde karıştırarak buzdolabında saklayın. Kahvenize her sabah bu karışımından ekleyin. Hızlı kilo vermenin keyfini yaşayın.