Sağlıklı yaşamak için yapılması gerekenler sıralamasının başında sağlıklı beslenmek gelir. Sağlıklı olmayan hazır yiyecek ve içeceklerin oldukça popüler olduğu şu sıralarda vücuda faydalı besin tüketen kişi sayısı oldukça azdır. Bunun sonuçları doğrultusunda hem ülkemizde hem de dünyanın geri kalanında çok fazla kişi ciddi sağlık problemleri ile karşı karşıya kalmaktadır. Bu yüzden sağlıklı besinlerin ne olduklarını biliyor olmak ve onlar ile beslenmek oldukça önemlidir.
Geçirdiğimiz hastalıklar, kalıtsal hastalıklar ve birçok sebepten ötürü sağlığımız bozulabilir. Günümüzde ise milyonlarca kişinin sağlığını bozan şeyin sebebi covid-19 salgınıdır. Covid-19 günümüzde de etkisini devam ettiren küresel bir salgındır. Koronavirüs sebebiyle sağlıklı vücuda sahip çok fazla kişi rahatsızlanmıştır. Covid-19’un vücuda olan etkilerini ve covid-19 aşılarının yan etkilerini araştıran bilim insanlarının en sık karşılaştığı rahatsızlığın başında kan pıhtılaşması gelmektedir. Kan pıhtılaşması sağlıklı bir insanda görülmesi gereken normal bir durumdur. Kan pıhtılaşması, vücut bir kesik aldığında devreye giren bir süreçtir. En basit tabirle kesilen yerde akan kanın durup katılaşma sürecine girmesine kan pıhtılaşması denir. Şayet kan pıhtılaşması olmazsa çok ufak bir kesik bile kan akışının durmamasından kaynaklı olarak kişinin ölümüne götürebilir. Bu sebepten ötürü kan pıhtılaşması sağlıklı bir vücutta olması gereken bir savunma mekanizmasıdır. Ancak kan pıhtılaşması kesik olmadığı durumlarda yani damarın içinde gerçekleşirse bu da kişinin ölümüne götüren bir sürece sebep olabilir. Bu sebepten ötürü kan pıhtılaşması sorunu yaşayan kişilere doktorlar ilaç kullanmasını veya kan sulandırıcı besinler yemesini önerir. Peki kan sulandırıcı gıdalar nelerdir? Bu sorunun cevabını bu yazımızda sizler için detaylıca açıkladık.
Not: Kan pıhtılaşması sorunu yaşadığı düşünen kişilerin öncelikle doktora gitmesini tavsiye etmekteyiz. Doktorların talimatları doğrultusunda kan sulandırıcı besinler tüketebilirsiniz.
Kan Sulandırıcı Gıdalar Nelerdir?
Kan sulandırıcı besinler oldukça fazladır. Bu besinleri bulmakta çok fazla kolaydır. Ancak burada önemli olan bu besinlerin sayısının fazla olması ya da erişebilirliğinin kolay olması değildir. Önemli olan bu besinlerin doktor tavsiyesi doğrultusunda ölçülü bir şekilde kullanımıdır. Çünkü kan sulandırıcı besinler adeta bir ilaç görevi görmektedir. İlaçlar belirli bir oranda ve belirli zaman aralıklarında kullanılır. Kan sulandırıcı besinler de aynen bu şekilde kullanılmalıdır. Kanı sulandırmak için ne yenilmeli? Hangi yiyecekler kanı sulandırır? Gibi sorularının cevabını bulmak için aşağıdaki yazımızı okuyabilirsiniz.
Hangi Yiyecekler Kanı Sulandırır?
Birçok yiyecek kanı sulandırabilme özelliğine sahiptir. Bu yiyecek ve içeceklerden bazılarını sizler için derledik.
Zerdeçal
Zerdeçal insanlığın çok eski dönemlerinde bile tıbbı amaçlar ile kullandığı kanıtlanmış olan bir baharattır. Zerdeçalın oldukça faydaları olduğu artık tartışılmaz bir gerçektir. Ancak zerdeçalın en büyük özelliği kan sulandırıcı özelliğe sahip olmasıdır. Düzenli olarak zerdeçalı yemeklerinizde kullanırsanız zerdeçalın bu inanılmaz özelliğinden yararlanabilirsiniz.
Kırmızı Biber
Kırmızı biber tıpkı zerdeçal gibi onlarca faydası olan bir gıdadır. Kırmızı biber içerdiği kapsaisin sayesinde kan akışına önemli derecede fayda sağlar. Kan akışına pozitif yönde etki sağlayıp kanın sulanmasına yardımcı olan kırmızı biber bulunması ve kullanılması oldukça kolay olan bir sebzedir.
Üzüm
Üzüm hemen hemen herkesin sevdiği bir meyvedir. Ancak üzümü faydalarını bilerek yiyen kişi sayısı oldukça azdır. Üzümün en önemli faydası kan sulandırıcı besin olmasıdır. Kan pıhtılaşması sorunu yaşayan kişiler doktorlarının talimatı doğrultusunda mutlaka üzümü kuru yada normal şekilde yemelidir.
Sarımsak
Sarımsak insanlık tarihi boyunca hastalıkların tedavisinde kullanılmış sağlığa faydalı bir besindir. Sarımsağın faydalarını onlarca sayfa olacak şekilde yazabiliriz. Ancak sarımsağın en büyük özelliği doğrudan bir kan sulandırıcı besin olmasıdır. Ayrıca düzenli olarak sarımsak tüketen kişilerde kan pıhtılaşmasından kaynaklı kalp krizi riskinin azaldığı kanıtlanmıştır.
Zeytinyağı
Zeytinyağı, ülkemizde çok iyi kalitelerde üretilebilen oldukça faydalı bir yağ çeşididir. Çok eski tarihlerde Anadolu’da yaşamış kişiler zeytinyağının onlarca faydalarını o tarihlerde keşfetmiş ve hastalıklarının tedavisinde kullanmışlardır. Zeytinyağının faydaları ve alternatif tıp alanında kullanımları günümüzde de devam etmektedir. Zeytinyağının onlarca faydalarından birisi de içerdiği polifenol maddesi sayesinde kan sulandırıcı bir etkisinin olmasıdır. Bu sebepten ötürü kan sulandırıcı besin arayışında olan birisi mutlaka zeytinyağını gözden geçirmelidir.
Bazı Bitki Çayları
Bitki çayları oldukça faydalı çaylardır. Her bitki çayının ayrı ayrı faydası bulunmaktadır. Ancak bazı bitki çayları kan sulandırıcı özelliğe sahiptir. Bu bitki çaylarından en popülerleri papatya ve karanfil çaylarıdır. Bu çaylar dışında da bir çok bitki çayı kan sulandırıcı özelliğe sahiptir. Bu bitki çaylarını düzenli olarak fazla olmadan kullanırsanız bitki çaylarının kan sulandırıcı özelliğinden faydalanabilirsiniz.