Protein, her gün mutlaka alınması gereken besin maddeleri arasında yer almaktadır ve protein eksikliği halinde, uykusuzluktan yorgunluğa, dikkat dağınıklığından farklı pek çok sağlık sorununa maruz kalma durumu söz konusu olmaktadır. Ama günlük alınması gereken şey, sadece protein değildir. Her gün alınması gereken, vücudun gereksinim duyduğu vitamin ve mineraller de bulunmaktadır ki bunları da sebzelerle ve meyvelerle rahatlıkla alabiliriz. Sebzelerin ya çiğ ya da olabildiğince az pişmiş şekilde tüketilmesi, içeriğindeki besin değerlerini azaltmamaları adına çok önemlidir. Bu nedenle, haşlama sebzeli et, çok sağlıklı, hazırlanması da kolay bir yemektir ve özellikle çocuklara, mutlaka yedirilmelidir.
Haşlama Sebzeli Et
