Zeytinyağlı Taze Fasulye

Taze Fasulye tarifi

Taze fasulye yemeği kıymalı, kuşbaşı etli ya da zeytinyağlı çeşitleri olan, sofralarımızda sebze yemeği olarak tüketilmesi ile besleyici içeriği ile sağlıklı beslenmemizi sağlayan bir yemektir. Taze fasulye bazı yemeklerde (güveç, türlü gibi) karışık sebzelerle birlikte pişirilerek de kullanılabilmektedir.

Zeytinyağlı Taze Fasulye Kalorisi

Zengin bir şekilde potasyum, C vitamini ve lif kaynağı olan fasulye yemeğinin zeytinyağlısını tüketirken kalori miktarının çok olmaması için, yağlı suyunun tüketilmemesi önerilmektedir. Bir porsiyon zeytinyağlı taze fasulye kalorisi yaklaşık olarak 150 kalori civarında olmaktadır. 100 gram üzerinden kalori hesaplaması yapılırsa 100 gram 50 kalori olarak söylenebilir.

1 Kilogram Taze Fasulye Kaç Kişilik Olur?

Zeytinyağlı yemekler sofralarımızda ana yemek olarak da yan yemek olarak da sıklıkla tüketilmektedir. 1 kilogram taze fasulye ile yapılan zeytinyağlı taze fasulye tarifi 6-8 kişilik sofranıza yetecek miktarda olacaktır.