Kıymalı Ispanak Yemeği

ıspanak yemeği

Çocukken Temel Reis sayesinde tanıdığımız, içeriğinde yüksek miktarda Demir bulunduğunu, yersek güçleneceğimizi öğrendiğimiz ıspanak hakkında, büyüdükçe öğrendik ki, Temel Reis’in abarttığı kadar fazla Demire sahip değil; ama yine de yararlı bir yeşillik ve farklı pek çok çeşit yemeğini yapabilmek mümkün. Kıymalı ıspanak, kıyma dolayısı ile yüksek protein içerikli bir yemek. Çocuklara, hastalara şifa niteliği taşımasının yanında, akşam yemekleri için de güzel bir tercih.